Yvonne Thomsen
«Er du også lei av å stille klokken mellom sommertid og normaltid to ganger i året? Nå viser det seg at det også er direkte helsefarlig.
To ganger i året må vi stille klokka – en time frem om våren og én tilbake om høsten.
For mange er det en småirriterende rutine som fører til trøtte barn, forvirring og irritasjon. Nå nærmer vi oss den tida på året igjen, og forskningen viser at dette kan faktisk være farlig for helsa di.
En fersk studie fra Stanford Medicine, publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences, viser at denne tidsendringen forstyrrer kroppens døgnrytme.
Det påvirker søvn, hormonbalanse og kan gi langt mer alvorlige konsekvenser enn bare morgentrøtthet.
Økt risiko for hjerneslag og fedme
Forskerne bak studien har brukt modeller basert på helse- og miljødata fra hele USA.
Konklusjonen er klar: hvis man hadde gått over til permanent normaltid, kunne man i teorien unngått over 300.000 tilfeller av hjerneslag og 2,6 millioner tilfeller av fedme hvert år i USA.
Å følge klokkens rytme i stedet for solens rytme går altså direkte ut over folkehelsen.
Ifølge forskningen gir standardtid – altså normaltid – den beste samsvaret mellom kroppens indre klokke og det naturlige dagslyset. Sommertid gir noe mer kveldssol, men belaster døgnrytmen mer, spesielt for kvelds- og skiftarbeidere, konkluderer forskerne.
Flere land har allerede kuttet sommertid
I dag har land som Island og Japan droppet praksisen med å stille klokka. USA har lenge diskutert det, og det samme har EU. I 2019 stemte EU-parlamentet for å avskaffe ordningen, men medlemslandene ble aldri enige om hvilken tid man i så fall skulle beholde.
Diskusjonen har også vært oppe i Norge, men foreløpig følger vi EUs regelverk – og dermed fortsetter klokkesnurring to ganger i året.
Flere alvorlige konsekvenser
Det handler ikke bare om søvn og slitenhet. Tidligere studier har koblet tidsendringen til økt risiko for hjerteinfarkt, flere trafikkulykker og lavere produktivitet i ukene etter omstillingen – særlig når klokken stilles frem på våren.
Den amerikanske søvnforeningen har lenge anbefalt å skrote sommertiden helt, og flere forskere omtaler det som et av de enkleste helsetiltakene myndigheter kan gjøre for å bedre folkehelsen.
I år skjer overgangen fra sommertid til normaltid natt til søndag 26. oktober.
Da skal klokka stilles én time tilbake. Kanskje bør vi begynne å stille spørsmål om vi skal gjøre det for aller siste gang.
