Sofie Hansen
Hvis du vil unngå å se eldre ut enn du egentlig er, må du ta godt vare på huden din.
Når temperaturen synker, blir hudpleie ofte satt i bakgrunnen. Solkrem blir liggende i skapet, dusjene blir varmere, og lett lotion blir glemt på baderomshyllen. Men eksperter advarer om at disse vanene stille og rolig kan akselerere hudens aldring i de kalde månedene.
«Kaldt vær er mer stressende for huden enn folk flest er klar over», forklarer Joseph Cann, medgründer av forhandleren Branded Makeup, ifølge Express.
«Ofte er det de små hverdagsvanene du ikke tenker på som gjør mest skade.»
Dette gjelder alt fra å droppe solkrem til å skru opp vanntemperaturen for høyt. Nedenfor finner du feilene Cann mener folk flest gjør, og hvorfor de er viktigere om høsten og vinteren.
Glemmer solkrem når solen forsvinner
Det er lett å tro at du kan droppe solkrem når sommeren er over, men ifølge Cann forsvinner ikke UV-stråler bare fordi temperaturen synker.
«Selv gjennom skyer kan opptil 80 prosent av UV-strålene nå huden din. Dette betyr at usynlig skade oppstår hver dag og over tid utvikler seg til rynker og aldersflekker», sier han.
NHS anbefaler bruk av solkrem med minst faktor 30 og god UVA-beskyttelse hele året – selv på overskyede dager. UVA-stråler er tilstede hele året og trenger gjennom både skyer og glass. De er en viktig årsak til for tidlig aldring.
Solkrem bør derfor være en fast del av din daglige rutine, og bør være like naturlig som å pusse tennene – og ikke bare noe du bruker på solferier.
Bad som er for varme
Det finnes knapt noe bedre enn et varmt bad på en kald morgen, men huden din liker det ikke på samme måte som du gjør.
«Varmt vann fjerner de naturlige oljene huden din trenger for å holde seg sunn. Hvis du fortsetter å bruke det, vil du oppleve mer tørrhet, irritasjon og en svekket hudbarriere», sier Cann.
Når hudbarrieren er skadet, går fuktigheten tapt raskere – noe som forverres av tørr innendørs varme. Resultatet er stram, flassende og sensitiv hud, og på lang sikt en raskere nedbrytning av huden og dens struktur.
Hudleger anbefaler å bade i lunkent vann og holde badet i under ti minutter for å beskytte huden. Hvis du vil skape en spa-lignende følelse, kan du tilsette litt badeolje for å bevare mykheten uten å tørke ut huden.
Overeksfoliering for å fjerne tørrhet
Når huden begynner å flasse, tyr mange til grove skrubber – men Cann advarer mot å gjøre nettopp det.
«Overdreven eksfoliering fjerner for mye av hudens beskyttende lag. Det gjør huden rød, sensitiv og får den til å eldes raskere», sier han.
Eksperter anbefaler å eksfoliere ikke mer enn én eller to ganger i uken i vintermånedene og bruke mildere produkter som melkesyre eller polyhydroksysyrer. Dette holder huden glatt uten å skade barrieren og hjelper fuktighetskremer med å trenge bedre inn.
Bruk av feil fuktighetskrem for årstiden
Den lette gelkremen som virket i juli er ikke nok i november. Kald luft ute og varm luft inne suger fuktighet ut av huden, noe som krever mer nærende kremer.
«En lett lotion holder ikke når varmen er på full guffe og luften er tørr. Huden din trenger noe tyngre – se etter ceramider og hyaluronsyre. De styrker barrieren og holder på fuktigheten», sier Cann.
Hudleger anbefaler også å påføre fuktighetskrem mens huden fortsatt er litt fuktig, slik at fuktigheten effektivt bindes.
I tillegg til sesongvaner, er det et par ting du bør huske på året rundt for å beskytte huden din. Mange tonere og rensemidler inneholder alkohol for å gi en «frisk» følelse, men Cann advarer mot å bruke denne typen produkter.
«Produkter med mye alkohol gir en falsk følelse av renhet, men tørker ut huden», sier han.
«Talgkjertlene overreagerer, kviser dukker opp, og kollagen brytes ned raskere – slik at fine linjer dukker opp tidligere.»
Hvis alkohol er blant de fem første ingrediensene, anbefaler eksperter å bytte til et mildere, mer fuktighetsgivende produkt. Å sove med sminke på er en annen klassisk feil, fordi «huden gjør mesteparten av reparasjonen sin om natten», forklarer han.
«Sminke tetter porene og hindrer prosessen. Samtidig tørker den ut luften fra varmen, og sminken trekker enda mer fuktighet ut av huden mens du sover», sier eksperten.
