Overraskende funn: Én ting får folk til å redusere alkoholinntaket sitt

I mange sosiale settinger er alkohol nærmest en selvfølge, og grensene mellom kos og vane kan bli uklare. Samtidig vokser bevisstheten rundt helserisikoene, og flere ønsker å forstå hva som faktisk virker når målet er å drikke mindre.

Ifølge en australsk studie, omtalt av N-TV, har forskere nå funnet en metode som faktisk får folk til å kutte ned på alkoholinntaket sitt. En enkel kombinasjon av budskap viser seg å virke bedre enn det meste annet, og kreft spiller en uventet hovedrolle.

Alkohol med alvorlige konsekvenser

Vin med partneren eller en øl etter jobb med venner er for mange en naturlig del av hverdagen. Alkohol fungerer som et slags sosialt lim, men samtidig følger det en lang liste med helserisikoer.

Forskerne ved George Institute for Global Health i Australia fant at det å tydelig fremheve kreftrisikoen, samtidig som deltakerne telte hver eneste drink, faktisk reduserte alkoholforbruket i løpet av en uke.

Selv om mange vet at alkohol er usunt, er det få som klarer å holde motivasjonen oppe over tid. Men budskapet om kreft ser altså ut til å nå frem, i hvert fall i Australia.

8000 personer testet ulike budskap – én kombinasjon vant

I studien deltok 8000 australiere, som ble fulgt gjennom seks uker. Alle ønsket å redusere alkoholinntaket sitt.

Noen så kampanjen “Alcohol. Think Again ‘Spread’”, som fokuserer på at alkohol kan forårsake flere typer kreft, blant annet i bryst, lever og fordøyelsessystem. Andre fikk enklere tips til hvordan de kunne endre drikkevaner.

En tredje gruppe fikk en blanding. Da dataene ble analysert, var resultatet tydelig: Kombinasjonen av “Spread”-kampanjen og meldingen «Tell drinkene dine» ga størst effekt.

Alkohol skader flere millioner

Tall fra Verdens helseorganisasjon (WHO) viser at 2,6 millioner mennesker dør hvert år av alkoholrelaterte årsaker, og at over 200 millioner er alkoholavhengige.

WHO sitt mål om å redusere verdens alkoholforbruk med 20 prosent innen 2030 ser derfor vanskelig ut å nå. Studien viser at målrettet informasjon kan være en viktig nøkkel.

Forskningsleder Simone Pettigrew understreker at det trengs bedre opplysningstiltak for å redusere skader, spesielt siden forbruket i Australia fortsatt ligger på hele 9,5 liter ren alkohol per person i året.

Forskningen gir håp om små, men viktige endringer

Studien, publisert i tidsskriftet Addictive Behaviors, viser at riktig budskap kan gjøre en stor forskjell, og at folk trenger hjelp, ikke pekefingre, for å forstå risikoen og ta grep.

For mange kan kombinasjonen av kunnskap og konkret handling være akkurat det som skal til for å få kontroll på alkoholinntaket.