Sofie Hansen
En lege har gjort det klart at du ikke bør nøle med å fjerne disse fire tingene fra hjemmet ditt.
En lege som spesialiserer seg på lang levetid, advarer mot fire vanlige ting du bør fjerne fra hjemmet ditt umiddelbart.
Ifølge ham kan de sakte skade kroppen din – både innenfra og utenfra – uten at du engang merker det.
«Når det gjelder hormonbalansen din, søvnen din og den langsiktige helsen din, er disse tingene viktigere enn du kanskje tror,» sier Dr. Shayne Keddy fra Valor Wellness i en TikTok-video.
1. Mikrobølgeovnspopcorn
«Dette overrasker mange, siden det virker som et sunnere valg enn chips. Men posene er belagt med et kjemikalie som heter PFAS», forklarer Keddy.
PFAS, også kjent som «evighetskjemikalier», brytes ikke ned naturlig og kan bli værende i miljøet i hundrevis av år. Når popcornposen varmes opp i mikrobølgeovnen, kan kjemikaliene trekke inn i popcornet og deretter inn i kroppen.
En studie fant at personer som spiste mikrobølgeovnspopcorn daglig i ett år, hadde opptil 63 prosent høyere PFAS-nivåer enn gjennomsnittet.
Selv om forskere fortsatt undersøker de langsiktige konsekvensene, er PFAS blitt knyttet til forhøyet kolesterol, svekket immunforsvar, hormonforstyrrelser, kreft, redusert fruktbarhet og utviklingsproblemer hos barn.
«Bruk heller en luftpopper, eller lag popcorn på komfyren slik bestemoren din gjorde – med kokosolje og litt havsalt», råder Keddy.
2. Duftlys
«De fleste tror at duftlys er ufarlige, men når de brenner, frigjør de kjemikalier som benzen og formaldehyd – stoffer som kan være giftige ved langvarig innånding,» sier Keddy.
Benzen er et kjent kreftfremkallende stoff som er knyttet til leukemi og andre blodkreftformer. Det kan også irritere luftveiene. Formaldehyd kan gi irritasjon i hud, øyne, nese og hals – og øke risikoen for visse kreftformer.
Studier viser, ifølge The Post, at duftlys kan forringe inneluftkvaliteten og øke eksponeringen for disse kjemikaliene. Noen studier antyder til og med at lysene kan frigjøre skadelige stoffer selv når de ikke er tent.
Selv om forskere fortsatt diskuterer hvor farlig denne eksponeringen er, anbefaler Keddy å unngå duftlys helt for å være på den sikre siden.
3. Luftfriskere
«Plug-in-enheter, spraybokser og luftfriskere til bil avgir alle en blanding av syntetiske kjemikalier, hvorav noen er forbudt i andre land,» sier Keddy.
Et av disse stoffene er Lilial, som er forbudt i EU på grunn av reproduksjonstoksisitet, men som fortsatt finnes i produkter i USA. Et annet stoff er HICC, en duft ingrediens som kan utløse hudallergier – og som også er forbudt i Europa, men som finnes i enkelte luftfriskere og rengjøringsprodukter.
Selv små mengder av disse stoffene er blitt knyttet til migrene, astma, pustevansker, hudirritasjon og nevrologiske problemer.
Siden produsenter ikke er pålagt å oppgi alle ingrediensene, kan hjemmet lukte godt mens luften i realiteten er fylt med skadelige stoffer.
4. Lyspærer om natten
Denne advarselen handler ikke om kjemikalier, men om kroppens indre klokke. Døgnrytmen vår, som styrer søvn, hormoner og kroppstemperatur, kan forstyrres av noe så enkelt som kunstig lys.
Keddy forklarer at kaldt LED-lys sender signaler til hjernen om at det fortsatt er dag, noe som hemmer produksjonen av melatonin – kroppens søvnhormon.
I én studie ble deltakerne utsatt for 6,5 timer med blått lys, sammenlignet med grønt lys med samme intensitet. Det blå lyset hemmet melatoninproduksjonen i dobbelt så lang tid og forstyrret døgnrytmen omtrent dobbelt så mye.
Ifølge forskere er langvarig eksponering for blått lys knyttet til type 2-diabetes, hjerteproblemer, fedme og visse kreftformer.
Keddy anbefaler derfor å bruke varmt, gyllent lys om kvelden for å beskytte både søvnen og kroppen.
@valorwellness Dr. Keddy reveals four hidden triggers that may be silently disrupting your hormones and ruining your sleep! Wellness is more than just hormones and rest—Valor Wellness can also help with weight loss, mental health, energy levels, and more. Book a free consultation through the link in our bio to see how we can help you feel your best! Our clinics are located in Farmington, Missouri, and Las Cruces, New Mexico. #wellness #longevity #tips #wellnessclinic #medicalaesthetics #medicalclinic ♬ original sound – Valor Wellness
