Når sommersolen er høy på himmelen, er det fristende å nyte den uten å tenke på baksiden av medaljen.
Læs også
Solens UV-stråler kan være skadelige for huden din. Derfor anbefales det at du bruker den riktige faktoren og mengden av solkrem.
Hvis du bor i solen, bør du alltid bruke solkrem, og her går mange av oss dessverre galt i byen fordi de aller fleste bruker altfor lite solkrem.
Jo mere solbrent og jo mer UV-stråling du blir utsatt for gjennom livet, jo større er risikoen for å utvikle hudkreft. Derfor er det viktig å være forsiktig i solen, nyte det klokt og følge de tre solrådene: Skygge, solhatt og solkrem.
Det er også lurt å følge den daglige UV-indeksen, som indikerer hvor sterke solens stråler er:
- Under 3: Lav risiko for solbrenthet.
- 3-6: Moderat risiko for solbrenthet.
- 6-8: Høy risiko for solbrenthet.
- 8-10: Svært høy risiko for solbrenthet.
- Over 10: Ekstrem risiko for solbrenthet.
Når UV indeksen er på over 3 anbefaler YR.no og dsa.no at man bruker solbeskyttelse, det vil sige en solkrem med en solfaktor på i hvertfall 30.
Og husk:
1. Bruk av solkrem er ikke en unnskyldning for å holde seg lenge i solen.
2. At ingen produkter beskytter 100% fra solens stråler.
3. Ingen solkrem er 100% vanntett.
4. Solens stråler reflekteres i overflater som vann, betong, sand og snø, akkurat som mange stråler også kommer gjennom til oss selvom det er overskyet.
5. Ikke å utsette spedbarn og småbarn for direkte sol.
6. At for mye sol er usunt.
