Sånn oppholder du deg riktig i solen

26/6/22 14:45

Emma Sletta

Helse
Foto: Shutterstock.com
Foto: Shutterstock.com
Solens stråler er veldig deilige, men ikke helt ufarlige.

Når sommersolen er høy på himmelen, er det fristende å nyte den uten å tenke på baksiden av medaljen. 

Solens UV-stråler kan være skadelige for huden din. Derfor anbefales det at du bruker den riktige faktoren og mengden av solkrem. 

Hvis du bor i solen, bør du alltid bruke solkrem, og her går mange av oss dessverre galt i byen fordi de aller fleste bruker altfor lite solkrem.

Jo mere solbrent og jo mer UV-stråling du blir utsatt for gjennom livet, jo større er risikoen for å utvikle hudkreft. Derfor er det viktig å være forsiktig i solen, nyte det klokt og følge de tre solrådene: Skygge, solhatt og solkrem.

Det er også lurt å følge den daglige UV-indeksen, som indikerer hvor sterke solens stråler er:

  • Under 3: Lav risiko for solbrenthet.
  • 3-6: Moderat risiko for solbrenthet.
  • 6-8: Høy risiko for solbrenthet.
  • 8-10: Svært høy risiko for solbrenthet.
  • Over 10: Ekstrem risiko for solbrenthet.

Når UV indeksen er på over 3 anbefaler YR.no og dsa.no at man bruker solbeskyttelse, det vil sige en solkrem med en solfaktor på i hvertfall 30.

Og husk:

1.             Bruk av solkrem er ikke en unnskyldning for å holde seg lenge i solen.

2.             At ingen produkter beskytter 100% fra solens stråler.

3.             Ingen solkrem er 100% vanntett.

4.             Solens stråler reflekteres i overflater som vann, betong, sand og snø, akkurat som mange stråler også kommer gjennom til oss selvom det er overskyet.

5.             Ikke å utsette spedbarn og småbarn for direkte sol.

6.             At for mye sol er usunt.

 

 

 

En ung kvinne innså den forferdelige sannheten da hun så ned på undertøyet sitt.
Tre bestevenner gjorde et lite klassisk dørtriks, men det hele endte tragisk da de valgte feil hus å gjøre det på.