Sofie HansenHver tredje unge kvinne føler seg utenfor.
En ny nordisk rapport viser at sosiale medier påvirker mange nordmenns selvfølelse – særlig unge kvinner.
Blant kvinner mellom 18 og 29 år oppgir hele 32 prosent at de har følt seg utenfor eller mindre verdt på grunn av innhold i sosiale medier. Til sammenligning gjelder det 23 prosent av menn i samme aldersgruppe.
Tallene kommer frem i Ifs ferske helserapport, der det også pekes på at sosiale medier i økende grad påvirker opplevelsen av tilhørighet.
«Sosiale medier skaper en konstant mulighet for å sammenligne seg med andre, og det kan påvirke hvordan man ser på seg selv og sin plass i en sosial sammenheng, sier Kristina Ström Olsson,» nordisk helsestrateg i If.
Hun forklarer at følelsen av utenforskap ikke nødvendigvis handler om faktisk ensomhet:
«For mange handler det ikke om at man faktisk er alene, men om en følelse av å stå utenfor når man tar del i andres liv, relasjoner og fellesskap.»
Ser man på befolkningen generelt, svarer 17 prosent av norske kvinner og 12 prosent av menn at de påvirkes negativt på denne måten. Tendensen avtar også med alderen – både blant kvinner og menn.
Blant kvinner mellom 30 og 44 år er andelen 21 prosent, mens den synker til 12 prosent i gruppen 45 til 59 år.
«Unge voksne befinner seg i en fase i livet der tilhørighet og identitet er sentrale spørsmål, og der sosiale medier ofte er en viktig arena for sosial interaksjon. Når strømmene domineres av idealiserte bilder av hvordan livet «bør» se ut, kan det forsterke følelsen av ikke å passe inn eller å havne utenfor,» sier Kristina Ström Olsson.
Undersøkelsen viser også tydelige forskjeller knyttet til økonomi. Personer med lav inntekt rapporterer oftere negative opplevelser: 32 prosent i denne gruppen svarer at sosiale medier påvirker dem negativt, mot 14 prosent med middels inntekt og 11 prosent med høy inntekt.
If peker på at dette er et viktig samfunnstema:
«Følelsen av å stå utenfor er sterkt knyttet til både fysisk og psykisk helse og generell trivsel. Når sosiale medier bidrar til å forsterke disse følelsene, blir det et viktig tema å rette oppmerksomhet mot, både på individnivå og i et bredere samfunnsperspektiv.»
Undersøkelsen er gjennomført av Verian for If, og baserer seg på svar fra 4 126 personer i Norden, hvorav 1 014 i Norge. Datainnsamlingen fant sted 4.–10. februar 2026 blant personer i alderen 18–79 år.
