Du trener, spiser ganske greit – men likevel sier BMI-en at du er "overvektig". Det føles både urettferdig og forvirrende.
Nå viser det seg at du kanskje hadde rett i å tvile på det tallet. Ifølge Illustrert Vitenskap kan den godt kjente BMI-en snart være fortid.
En gruppe amerikanske forskere mener de har funnet en mye bedre måte å måle helserisiko på – og den gamle vekt/høyde-formelen får kraftig motstand.
Hva er egentlig galt med BMI?
BMI, eller kroppsmasseindeks, er en enkel utregning der man deler vekten på høyden i annen. Den brukes for å vurdere om man er undervektig, normalvektig eller overvektig.
Men problemet? Den skiller ikke mellom fett og muskler.
Det betyr at både en muskuløs person og en overvektig person kan havne i samme kategori – og det gir et skjevt bilde av helsa.
Den nye metoden: måler kroppsfett direkte
I stedet for bare å se på vekt og høyde, brukte forskerne noe som kalles bioelektrisk impedans (BIA). Det er en metode som måler hvor mye fett du faktisk har i kroppen.
Da de sammenlignet BIA med BMI, fant de noe interessant: bare BIA ga klare svar på risikoen for tidlig død.
Folk med høyt kroppsfett målt med BIA hadde 78 % høyere risiko for å dø tidlig – selv om BMI-en deres kunne se “normal” ut.
Tiden er kanskje inne for å droppe BMI
Studien, som ble publisert i Annals of Family Medicine, viser at BMI rett og slett ikke er godt nok når vi snakker om helserisiko.
Forskerne kaller funnene en "gamechanger", og det kan bety at det snart er BIA, ikke BMI, som gjelder.
Så neste gang du sjekker om du er "normalvektig", husk: vekta og høyden din forteller ikke hele historien.
Det er kanskje på tide å måle hva kroppen din faktisk består av.
