Badstua har blitt nordmenns nye favorittsted. Vi samles der for å svette vekk stress, rense kroppen og koble ut fra hverdagen – gjerne med en øl i hånda og praten gående.
Men hva om det som føles sunt, faktisk ødelegger mer enn det hjelper?
I en artikkel på Dagbladets Dinside, advarer både leger og fertilitetseksperter mot overdreven bruk av badstue – spesielt for menn som ønsker å få barn.
Selv om badstue er blitt trendy over hele landet, kan det koste deg dyrt på sikt.
Ikke alle tåler varmen
Badstue kan være avslappende, men er du blant dem med hjerte- og karsykdommer, ustabil angina eller ukontrollert høyt blodtrykk, bør du faktisk holde deg unna.
Den intense varmen kan føre til blodtrykksfall, svimmelhet eller hjerteflimmer – og i verste fall besvimeepisoder. Derfor frarådes badstuebruk ofte for personer med ustabil helseprofil.
Men, fertilitetsekspert Sarah Bastienne Spallek-Halvorsen fra Aleris advarer også menn som aktivt prøver å bli pappa: Varme og sædceller går nemlig dårlig sammen.
Temperaturen forstyrrer sædproduksjonen, og effekten kan vare i flere måneder etterpå.
Sædcellene dør i varmen
En studie fra 2013 viste at antallet sædceller hos menn som brukte badstue to ganger i uka i tre måneder, sank med hele 58 prosent.
I tillegg falt antall fullt bevegelige sædceller med 38 prosent. Det tok opptil et halvt år før sædkvaliteten var tilbake.
Ekspertene påpeker at testiklene trenger kjøligere temperaturer enn resten av kroppen – og at varme bad og dusjer kan ha samme negative effekt.
Et enkelt bytte som kan booste fruktbarheten
Det finnes heldigvis enkle råd.
Ifølge fertilitetsekspert Sarah Bastienne Spallek-Halvorsen er det bare å legge badstua på is en stund, og heller bruke mer tid på fysisk nærhet med partneren. Hyppigere sex kan faktisk gjøre underverker for både sædkvaliteten og sjansene for å treffe blink.
Samtidig understreker hun at livsstilen din spiller en viktig rolle. Et balansert og næringsrikt kosthold, nok søvn og jevnlig fysisk aktivitet gir kroppen bedre forutsetninger for å produsere friske, bevegelige sædceller.
Det handler ikke om ekstrem trening eller dietter – men om å ta vare på helsa generelt.
Nyt livet – men med måte
Badstue er deilig, men ikke risikér fertiliteten din for noen ekstra svette minutter.
Har du planer om barn, ta en pause – og nyt heller sommeren sammen med partneren din.
