Denne morgenvanen styrker hjernen din og gjør deg mer produktiv

Forskere fra nettapoteket ZipHealth spurte 1000 amerikanere hvor ofte de hadde sex, og hvilken tid på døgnet som passet dem best.

De undersøkte også hvordan soveromsvaner kunne påvirke produktivitet, motivasjon og utbrenthet i heltidsjobber, for å se om det fantes en sammenheng.

Resultatene viste at voksne med heltidsjobb følte seg mest produktive, fokuserte, målorienterte og motiverte når de hadde sex med partneren sin før jobb.

Nesten en tredel av deltakerne mente at et tilfredsstillende sexliv hadde en positiv innvirkning på inntekten deres og hjalp dem videre i karrieren.

Litt over halvparten av dem som hadde sex tidlig om morgenen, sa at de hadde fått lønnsøkning det siste året, og nesten én av fem hadde blitt forfremmet i samme periode.

Generasjon X og babyboomerne var gruppene som oftest foretrakk morgensex, etterfulgt av millennials og Generasjon Z. Dette kan muligens være en av grunnene til at yngre generasjoner oftere oppgir å være misfornøyde på jobb.

Selv om forskerne ikke kan slå fast nøyaktig hvordan morgensex øker produktiviteten, forklarte eksperter til Daily Mail at kjemikaliene som frigjøres under sex, kan ha en positiv effekt på humør, motivasjon og selvtillit gjennom dagen.

«Det fungerer som en naturlig kickstart på dagen, både fysisk og mentalt», sa Sofie Roos, autorisert sexolog og parforholdsekspert ved Passionerad i Sverige, til avisen.

Hun forklarte at det under samleie – særlig ved orgasme – frigjøres en blanding av «lykkehormoner» som dopamin og oksytocin, noe som kan gjøre oss mer energiske, fokuserte, trygge og fylt av livsglede.

Dopamin er en nevrotransmitter som spiller en sentral rolle i hjernens belønningssystem. Den påvirker blant annet bevegelse, oppmerksomhet, nytelse, motivasjon og opphisselse. Når vi opplever noe behagelig, frigjøres store mengder dopamin.

«Dopamin er hjernens eget belønningshormon som gjør oss motiverte og energiske. Det er det samme stoffet som er knyttet til besluttsomhet og produktivitet – egenskaper som kan gjøre deg bedre i jobben din», forklarte Roos.

Oksytocin, som også er viktig i kvinners reproduktive funksjoner som fødsel og amming, påvirker dessuten følelser som glede, romantisk tiltrekning og tillit.

«Sex kan øke testosteronnivået og gjøre en person mer selvsikker. Endorfiner kan gi ro, og oksytocin kan styrke båndene til andre mennesker», la Dr. Michael Krychman, gynekolog og spesialist i seksualmedisin ved UCI Health i California, til.

ZipHealths undersøkelse omfattet 1000 amerikanere med heltidsjobb. Deltakerne var i gjennomsnitt 40 år gamle, og 56 prosent var kvinner. Av deltakerne var 47 prosent millennials, 14 prosent var Generasjon Z, og 39 prosent var en kombinasjon av babyboomere og Generasjon X.

Studien viste at de som hadde sex om morgenen, hadde høyest nivå av produktivitet, gjennomføringsevne, konsentrasjon, motivasjon og jobbtilfredshet. De oppga faktisk å være dobbelt så produktive og fokuserte som dem som sjelden eller aldri hadde sex.

Ser man på ulike yrkesroller, var det ledere og bedriftseiere som oftest hadde sex om morgenen (26 prosent), tett fulgt av toppledere (23 prosent). I tillegg mente 35 prosent at morgensex ga bedre humør enn en kopp kaffe før jobb.

«Følelser som frykt, angst og stress vil ikke påvirke arbeidsprestasjonen like mye når du er i denne tilstanden. Samtidig viser ZipHealths studie ikke en direkte årsak–virkning-sammenheng mellom sex og produktivitet», sa Yuki Shida, autorisert ekteskaps- og familieterapeut ved Shida Marriage Counseling.

«Effekten av morgensex avhenger sannsynligvis mer av forholdets helse, graden av stress i hverdagen og mental motstandskraft enn av selve tidspunktet.»