Martine Skipper
Sjansen er stor for at du har den liggende i jakkelomma akkurat nå – men denne lille hverdagsredningen kan i skjult skjul gjøre alt mye verre.
Mange føler seg ofte tette i nesen, noe som kan gå hardt utover livskvaliteten. Nesen fungerer i utgangspunktet som et lite renseanlegg som varmer, fukter og filtrerer luften. Ved forkjølelse, allergi, graviditet eller irritasjon svulmer slimhinnene opp som en naturlig beskyttelsesmekanisme.
I Danmark alene selges det rundt fire millioner pakninger årlig, og salget har eksplodert fra 1,5 millioner i år 2000. Hele tre av fire flasker kjøpes nå i dagligvarebutikker, der det har blitt den nest mest solgte reseptfrie medisinen, og 40 prosent av befolkningen tror at slike medisiner er helt ufarlige.
Det skriver Alt.
Den fellen de fleste går i
Når du bruker slimhinneavsvellende spray, trekker blodkarene i nesen seg sammen slik at hevelsen dempes på et minutt eller to. Problemet oppstår når den raske effekten gjør at du bruker den for ofte.
Over tid avtar virkningen, og slimhinnene begynner å hovne opp mer enn de gjorde i utgangspunktet – en tilstand kalt «rebound-tetthet». Dette gjør at du må spraye hyppigere og hyppigere for å få samme effekt.
Svarer du «ja» på at effekten varer kortere, at du sprayer mer enn før, blir stresset uten sprayen tilgjengelig, eller fortsetter selv om du vet det er skadelig, er du sannsynligvis blitt avhengig.
Alvorlige skader på sikt
Går du med dette for lenge, risikerer du mer enn bare en tett nese. Langvarig misbruk kan føre til kronisk tetthet, søvnvansker, redusert treningskapasitet, tørre slimhinner, skorper og blødninger. I verste fall kan det oppstå hull i neseskilleveggen, samt dårlig lukt som følge av bakterievekst.
Eksperter minner om at vanlige sprayer aldri bør brukes mer enn maksimalt tre ganger om dagen i syv til ti dager. Riktig sprayteknikk er også avgjørende: Du skal spraye inn mot siden av nesen mens du trekker pusten inn, ikke rett opp.
Veien ut av avhengigheten
For å bryte den onde sirkelen anbefales en gradvis nedtrapping, gjerne ved å erstatte den vanlige sprayen med saltvannsspray, neseskylling eller kortison-nesespray. Noen har også behov for antihistaminer, allergibehandling eller immunterapi dersom allergi er den egentlige årsaken.
Har du slitt lenge, bør du oppsøke lege eller en øre-nese-hals-spesialist for å undersøke om det ligger fysiske hindringer bak, som en skjev neseskillevegg, forstørrede nesemuslinger eller polypper. I slike tilfeller kan et kirurgisk inngrep gi varig bedring og la deg puste fritt igjen helt uten hjelp fra sprayflasken.
Slik tar du styringen tilbake
Det viktigste steget er ganske enkelt at du bestemmer deg for å slutte. Avhengighet av nesespray er svært vanlig, men det finnes god hjelp å få.
Ved å bytte til tryggere alternativer som saltvann eller kortison, eller ved å få avdekket underliggende årsaker hos en specialist, kan du endelig legge fra deg sprayflasken for godt.
