Sofie HansenDe siste årene har flere begynt å drikke mer vann.
Trenden med å drikke store mengder vann har vokst, og mange nordmenn har gjort det til en vane å ha en vannflaske i nærheten til enhver tid.
Men eksperter advarer om at for mye væske kan ha negative konsekvenser for kroppen.
Faktisk finnes det leger som møter pasienter som er bekymret for alvorlige helseproblemer rett og slett fordi de drikker for mye vann.
Professor og overlege Mikkel Fode, som jobber med urinveissykdommer ved Herlev og Gentofte Hospital, forklarer at han ofte ser pasienter som er bekymret for konstant trang til å urinere. Dette skyldes ofte væskeinntak langt over anbefalt nivå.
Ifølge danske TV 2 bør du holde deg til mellom 1,5 og 2 liter væske daglig, og denne mengden inkluderer all drikke, ikke bare vann.
Mange drikker imidlertid mer enn anbefalt. Urolog Birthe Bonde, som også snakker om emnet, sier at noen får i seg opptil seks liter væske hver dag. Dette kan bli så forstyrrende at det går ut over livskvaliteten deres fordi de stadig må på toalettet.
For høyt væskeinntak kan gjøre det vanskelig å kontrollere tørsten, noe som kan føre til ubehag og forstyrre hverdagen.
Ifølge eksperter er det flere grunner til at folk drikker mye vann. Birthe Bonde påpeker at mange følger en helsetrend der konstant væskeinntak anses som gunstig.
Hvis du drikker mer enn nødvendig, anbefaler eksperter å redusere væskeinntaket. Birthe Bonde foreslår en gradvis nedtrapping, mens Mikkel Fode mener at du raskt kan redusere væskeinntaket, for eksempel fra fire til to liter per dag, uten problemer.
Det kan imidlertid ta litt tid før kroppen tilpasser seg den nye mengden, og derfor kan tørstefølelsen fortsette å være til stede en periode.
