Med slutten i sikte for de som deltar i "hvit januar", kan fristelsen til å falle tilbake til den gamle rutinen og ta en drink være ganske sterk.
Du bør imidlertid være klar over de potensielle farene ved å gå tilbake til alkohol, siden den kumulative effekten av å drikke litt hver natt kan øke.
Helse- og velværecoach James Swanwick har sagt at det ikke er en god idé å drikke to eller tre alkoholholdige drinker om dagen. Det er det LADbible. skriver.
Det virker kanskje ikke som mye, men det legger seg til slutt, og Swanwick siterte en studie fra 2022 fra University of Pennsylvania som involverte 36 000 mennesker.
Studien gjør det klart at alkohol egentlig ikke er bra for hjernen din, med størrelsen og strukturen på hjernen til stordrikkere som begynner å ligne hjernen til de med kognitiv tilbakegang.
Men selv de som ikke drikker mye bør være oppmerksomme, siden resultatene deres konkluderte med at selv de med lett til moderat alkoholforbruk hadde en reduksjon i hjernestørrelsen.
Det er klart at jo mer alkohol du drikker, desto verre blir effekten, men selv en drink om kvelden gir noen merkbare konsekvenser etter nok tid.
Så selv om du drikker to eller tre om natten og synes det er anstendig måtehold, vil det fortsatt gjøre deg noe skade.
Adjunkt Remi Daviet bemerket at studien inneholdt noen bevis for at flere drinker samtidig var 'eksponentielle', slik at en ekstra drink etter den første kunne ha større innvirkning enn den første.
