Hvis du er ute etter et sunnere alternativ til kaffe, har du kommet til rett sted.
Det svenske helsemagasinet «New Old Food» har publisert en artikkel med følgende overskrift:
"Jeg drikker det om morgenen i stedet for kaffe. Jeg har mer energi enn et kraftverk, og kiloene flyr avgårde."
Men hva er denne magiske drikken?
Det er noe så enkelt som grønn te.
Grønn te inneholder koffein, men i mindre mengder enn kaffe, noe som gir en mild og langvarig stimulering uten de typiske energidippene som kaffe kan forårsake.
I tillegg til koffein inneholder grønn te L-teanin, som kan bidra til økt fokus og en mer avslappet tilstand.
Som en bonus inneholder drikken katekiner, inkludert EGCG, som kan støtte stoffskiftet og fremme fettforbrenning, spesielt hvis det er en del av en sunn livsstil med kosthold og trening.
Slik brygger du grønn te riktig
For å få mest mulig ut av grønn te, er det viktig å brygge den riktig.
Vannet bør være mellom 70 og 80 grader Celsius, og tebladene bør trekke i 2–3 minutter for å unngå en bitter smak.
Løsbladste anbefales ofte, da den er mer aromatisk og næringsrik enn teposer.
Hvis smaken av grønn te ikke faller i smak, kan den tilpasses med sitron, honning eller ingefær, som også bidrar med ytterligere helsefordeler.
For de som ønsker en annerledes og kanskje mildere start på dagen, kan grønn te være nøkkelen.
