Martine SkipperMange tror at hyppig intimvask er nøkkelen til god hygiene og renhet. Sannheten er at dine daglige rutiner i dusjen kan gjøre langt mer skade enn gagn.
Det intime baderomsritualet forbindes ofte med velvære, friskhet og en ren start på dagen. Likevel kan de faste vanene som utføres i renslighetens navn, uvitende utfordre kroppens egne, finjusterte forsvarsmekanismer.
I en artikkel publisert av det danske magasinet Alt, tar praktiserende gynekolog Gitte Bennich et oppgjør med de mange seiglivede mytene som finnes rundt vask av underlivet. Enten du sverger til dyre intimsåper eller holder deg strengt til kun vann, er sjansen stor for at du gjør en kritisk feil i den daglige rutinen.
Her knuser eksperten de største misforståelsene og gir deg oppskriften på den perfekte intimhygienen.
Vann-fellen: Når renslighet blir et problem
Mange har en oppfatning av at så lenge man dropper såpen og kun bruker lunkent vann, kan man vaske seg så ofte man vil uten at det gjør skade. Dette er en stor misforståelse, advarer gynekologen.
Overdreven vasking med vann tørker ut den ømme huden og bryter ned den naturlige barrieren som skal beskytte deg mot bakterier og sår. Det blir akkurat som med hendene dine; hvis de konstant er i vann, blir de til slutt tørre, såre og sprukne.
Naturens eget skjold og såpene du må unngå
Underlivet og området rundt skjedeåpningen har en finjustert balanse der melkesyrebakterier fungerer som et viktig beskyttelsesskjold. Denne balansen blir lett rasert hvis du bruker vanlig parfymert såpe, eller lar deg friste av produkter som markedsføres som «antibakterielle».
Hvis du absolutt vil bruke såpe, må du velge en mild, parfymefri og såpefri variant som utelukkende fokuserer på riktig pH-balanse, og husk at den kun skal brukes utvendig. Skjeden i seg selv er nemlig fullstendig selvrensende, og innvendig skylling er strengt forbudt.
Én gang om dagen er mer enn nok
For å holde underlivet sunt og i tipp-topp stand, er gynekologens klare råd å trappe ned på vaskingen. Det holder i massevis å vaske underlivet én gang om dagen, enten med bare vann eller med en dæsj tilpasset intimsåpe.
Hvis balansen først blir ødelagt, vil kroppen si fra i form av endret lukt, utflod, svie eller kløe, og opplever du slike vedvarende plager, er it viktig å kontakte lege i stedet for å prøve å vaske problemet bort.
Lytt til kroppen – mindre er mer
Når det kommer til intimhygiene, er konklusjonen fra eksperten krystallklar: mindre er definitivt mer.
Ved å trappe ned på overdreven vasking og holde parfymerte produkter langt unna, gir du underlivets naturlige forsvarsskjold ro til å gjøre jobben sin.
Gi huden en pause fra vannet, kast de unødvendige produktene, og la kroppen ta kontrollen tilbake.
