Hoste om natten? Her er et hjemmetriks mange glemmer

Mangel på søvn, irritasjon i halsen og tilbakevendende hosteanfall påvirker både den som lider og de rundt dem. I perioder med forkjølelse og influensa ser mange etter enkle måter å få lindring på før leggetid.

Det finnes mange klassiske hjemmemedisiner. Noen legger en løk på nattbordet, andre bruker damp fra urter eller essensielle oljer. Mange av disse metodene mangler imidlertid vitenskapelig støtte og gir svært varierende resultater.

Ifølge rapporter i El Economista finnes det imidlertid et alternativ som har blitt studert betydelig mer enn de fleste hjemmemedisiner – honning.

Derfor kan det ha en effekt

Honning har blitt undersøkt i flere vitenskapelige studier, spesielt for hoste knyttet til milde infeksjoner som forkjølelse eller influensa.

Effekten handler ikke om å kurere årsaken, men om å lindre symptomene.

Den viskøse konsistensen til honning gjør at den kan danne en beskyttende hinne over slimhinnene i halsen. Dette kan redusere irritasjonen som utløser hosterefleksen, som ofte er spesielt plagsom om kvelden og natten.

Effekten er ikke umiddelbar og fungerer ikke for alle, men studier viser at honning kan gi merkbar lindring og bidra til mer avslappende søvn.

Viktige begrensninger

Samtidig understrekes det at metoden ikke er egnet i alle situasjoner. Hvis hoste kombineres med høy feber, pustevansker eller brystsmerter, bør lege alltid kontaktes.

Honning bør aldri gis til barn under 12 måneder på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme. Personer med diabetes eller andre metabolske sykdommer bør også være forsiktige, da honning har et høyt sukkerinnhold.

For mange voksne kan det fortsatt være en enkel og tilgjengelig måte å lindre nattlig hoste og få bedre søvn.