Martine SkipperÅ måtte tisse hele tiden kan være både flaut og slitsomt. Men det finnes hjelp, og du kan ta de første skrittene mot en enklere hverdag.
Det kan være både flaut og frustrerende å plutselig måtte skynde seg på toalettet, uten forvarsel.
Men du er langt fra den eneste.
Hundretusenvis av nordmenn lever med overaktiv blære, og heldigvis finnes det hjelp tilgjengelig.
Når blæren får sitt eget liv
Overaktiv blære betyr at blæren sender et signal om å tømme seg selv, selv når den ikke er full.
Det kan føles som en alarm som går av uten grunn, og mange opplever at de ikke rekker å komme seg til toalettet i tide.
Som en tommelfingerregel kan du ha overaktiv blære hvis du må urinere mer enn åtte ganger om dagen, og flere ganger hver natt. Tilstanden forstyrrer ikke bare nattesøvnen din, men kan også påvirke livskvaliteten din.
Professor og overlege Michael Borre fra Aarhus Universitetssykehus forteller i Netdoktor.dk:
«Det er ikke uvanlig at noen med overaktiv blære begynner å trekke seg tilbake fra sosiale aktiviteter. De kan være redde for ulykker og miste trygghetsfølelsen i hverdagen.»
En vanlig, men oversett lidelse
Mange lider av urininkontinens, og overaktiv blære er en av de vanligste årsakene. Alle kan bli rammet, men risikoen øker med alderen.
Hos kvinner forekommer det ofte etter overgangsalderen, når østrogennivået synker og slimhinnene blir mindre elastiske. Hos menn kan en forstørret prostata presse på urinrøret og irritere blæren.
Sykdommer som diabetes, Parkinsons, sklerose og blodpropp i hjernen kan også øke risikoen, det samme kan fedme og visse typer medisiner.
Det finnes heldigvis hjelp
Mange tror de må lære seg å leve med problemet, men overaktiv blære kan behandles.
Det første steget er å snakke med legen din, som kan henvise deg til en urologisk klinikk. Her kan du få undersøkt blærefunksjonen din og finne riktig behandling.
Det finnes medisiner, øvelser og i noen tilfeller Botox-behandlinger som gjør at blæremuskelen reagerer mindre voldsomt.
Trening hjelper mange
Blæretrening, bekkenbunnsøvelser og endring av vaner kan ofte utgjøre en stor forskjell.
Prøv å utsette toalettbesøk litt om gangen og unngå for mye kaffe og alkohol, som øker trangen til å urinere.
Og husk: Du er ikke alene. Mange sykehus, fysioterapeuter og foreninger tilbyr støtte, øvelser og samtaler med fagfolk som kjenner problemet.
Å ta tak i dette er det første skrittet mot å gjenvinne trygghetsfølelsen, og et liv uten å stadig løpe på toalettet.
