Sola steiker, asfalten gløder, og gatene fylles av bare tær i åpne sandaler. Når temperaturen stiger, føles det naturlig å kaste sokkene og la føttene puste.
Men fotterapeut Kristin Cederstrøm fra Sandefjord slår nå alarm: Hun ser stadig flere gå med flipflops i hverdagen – og det kan ende med smertefulle konsekvenser.
Det skriver Dagbladets Dinside.
"Det føles som et knivstikk"
Plantar fascitt er navnet på tilstanden Cederstrøm advarer mot.
Det er en betennelse under hælen som kommer snikende – og gjør særlig vondt når du reiser deg etter å ha sittet stille. Mange beskriver smerten som "et knivstikk i foten", og ifølge eksperten kan det ta måneder før det blir bra igjen.
Å gå mye på hardt underlag uten støtte, som i flipflops, er en av hovedårsakene.
Ett skovalg får tommel opp
Vil du fortsatt ha luftige sko i varmen? Da er det ifølge Cederstrøm bare én variant som fungerer: sandaler med reim bak hælen.
De gir støtte og avlastning og beskytter føttene bedre enn åpne slippers. Overvektige og gravide er ekstra utsatt for skader og bør være særlig forsiktige.
Fotterapeuten minner om at det er billigere å kjøpe gode sko enn å betale for behandling i etterkant.
Slik lindrer du smertene
Dersom du allerede kjenner ubehag i hælen, finnes det heldigvis hjelp.
Du kan bruke spesialsåler, unngå harde underlag og ta det litt med ro. I alvorlige tilfeller kan legen foreslå kortisoninjeksjon eller midlertidig avlastning med støtte.
Som oftest går betennelsen over i løpet av noen måneder – men det gjelder å ta tak før det blir for vondt.
Flipflops på stranda er helt greit – men i byen bør du tenke deg om. Føttene dine skal bære deg hele livet, så ta vare på dem også i sommervarmen.
