Syver Stave-SynnesHodepine, kvalme og lav energi er for mange en brutal start på det nye året. Heldigvis finnes det enkle grep som kan gjøre dagen derpå lettere – og noen råd er langt mer effektive enn andre.
Nyttårsaften byr på fest, god stemning og gjerne et glass for mye.
Men når rakettene har stilnet og alarmen ringer dagen derpå, er virkeligheten ofte en helt annen.
Bakrus kan slå hardt – spesielt hvis du ikke har forberedt deg. Heldigvis finnes det noen enkle råd som kan gjøre dagen litt lettere.
Det viktigste først
Når hodet dunker og magen protesterer, er det fristende å ty til junkfood og brus. Cola er et gammelt kjerringråd mot urolig mage, og mange sverger fortsatt til effekten.
Likevel peker forskning på at kroppen har bedre av mer næringsrik mat.
Frukt, lett suppe eller annen mild kost kan hjelpe kroppen med å finne balansen igjen.
En litt oversett kur mot bakrus er asparges. Ifølge Videnskab.dk kan denne grønnsaken bidra til at leveren bryter ned alkohol raskere og redusere belastningen på kroppens celler.
Mytene om bakrus
Mange tror at man kan unngå bakrus ved å drikke rikelig med vann gjennom kvelden.
Selv om rådet er velment, viser forskning at dette ikke nødvendigvis hindrer hodepine og ubehag dagen etter.
Derimot kan det hjelpe å spise mens du drikker.
En stor dansk undersøkelse viste at personer som spiste mat under festen, opplevde mindre bakrus dagen etter.
Si ifra hvis du vil ha den enda mer tabloid eller kortere som et utdrag.
