Vi har alle en morgenrutine som setter tonen for dagen. Noen hopper ut av sengen og fyller på med en kopp kaffe, andre strekker seg etter frokosten først.
Felles for de fleste er at tannpussen ofte kommer tidlig, men visste du at timingen for når du pusser tennene kan ha stor betydning for både helsen til tennene og pusten din?
For det finnes nemlig en fasit på hva som er riktig. Ihvertfall hvis vi skal tro ledende tannleger.
Først er best
Tannlege Dr. Rana Al-Falaky forklarer til Mirror at det beste du kan gjøre er å pusse tennene FØR frokost, noe de fleste neglisjerer.
Selv om det kan virke logisk å pusse tennene etter frokost, viser ekspertene at det er best å gjøre det før du spiser. Ifølge tannlege Dr. Rana Al-Falaky er det flere gode grunner til at du bør pusse tennene før frokosten:
"Når du våkner, er munnen din fylt med bakterier som har samlet seg gjennom natten. Hvis du ikke pusser tennene før du spiser, risikerer du at disse bakteriene blandes med maten og drikken du inntar, noe som kan forverre dårlig ånde og føre til mer plakk", sier Al-Falaky.
Fordeler med å pusse før frokost
Det er flere fordeler med å pusse tennene før du setter i gang med måltidet. For det første reduserer du morgenånden, som er forårsaket av bakterier som formerer seg i munnen over natten. Ved å pusse tennene før frokost får du også fjernet plakk og bakterier som har dannet seg mens du sov, og dette gir deg en friskere munn gjennom hele dagen.
Videre beskytter tannpussen tennene mot de syrene som kan komme fra frokosten – spesielt hvis du spiser eller drikker syreholdige matvarer som fruktjuice.
På denne måten er tannemaljen beskyttet før maten inntas.
Å pusse tennene før frokost kan også hjelpe smaksløkene dine, da det gir deg en renere og friskere start på måltidet.
Men hva med å pusse etter frokost?
Det finnes noen fordeler ved å pusse tennene etter frokost også, spesielt hvis du har spist mat som kan sette seg på tennene, eller om du har drukket noe surt som kan etterlate syre i munnen.
Ved å pusse etter måltidet kan du fjerne rester av mat og syre som kan skade tennene hvis de blir liggende.
Men ekspertene advarer om at det ikke er ideelt å gjøre det rett etter at du har drukket juice eller spist mat som inneholder syre, som for eksempel appelsiner eller tomater.
Syrene kan svekke tannemaljen midlertidig, og børsting rett etter måltidet kan føre til at du skrubber bort tannemaljen.
Ikke skyll munnen!
En annen viktig ting tannlegen påpeker er at du bør unngå å skylle munnen med vann rett etter at du har pusset tennene. Vannet kan vaske bort de beskyttende stoffene fra tannkremen, noe som reduserer dens effekt.
Det beste er å la tannkremen være i munnen en stund etter pussing for at den aktive ingrediensen skal få tid til å gjøre jobben sin.
