Her er svaret på hva som faktisk beskytter best - i følge Kreftforeningen og TV2:
Klær: Den mest solide beskyttelsen
Klær er rett og slett solbeskyttelse som ikke slites bort i løpet av dagen. Men det avhenger helt av hva du har på deg:
Tettvevde stoffer som denim og tett bomull kan blokkere nesten all UV-stråling.
Lyse, tynne plagg slipper mye mer UV igjennom – spesielt hvis de blir våte.
Klær med UPF-merke gir best beskyttelse. For eksempel blokkerer UPF 50-plagg rundt 98 % av UV-strålene.
Dekker du deg til med tette klær, er dette den sikreste måten å beskytte huden på. Men husk ører, hals og ansikt – de må fortsatt smøres.
Solkrem: Superbeskyttelse – hvis du bruker den riktig
Solkrem med høy faktor (SPF 30 eller mer) er et glimrende supplement, men mange får ikke den beskyttelsen de tror fordi de smører for lite eller for sjelden:
Smør rikelig: De fleste bruker halvparten av anbefalt mengde og mister dermed mesteparten av effekten.
Gjenta smøring hver 2. time, og alltid etter bading eller svette.
Ikke glem ører, nakke, hender og andre «små» steder.
Solkrem er uvurderlig for områder der klær ikke dekker, men beskyttelsen er kortvarig og krever vedlikehold.
Skyer: Ikke til å stole på
Mange tenker at skyer er en gratis parasoll, men dessverre er ikke dette nok:
Tynne skyer slipper gjennom opptil 80 % av UV-strålingen.
Selv når sola gjemmer seg, kan du bli solbrent hvis UV-indeksen er høy.
Skyer gir litt skjerming, men ikke nok – du trenger klær eller solkrem uansett.
Hva er best? Kombinasjon vinner!
Vil du være trygg i sola? Kombiner tette klær med solkrem på ubeskyttet hud, og ta pauser i skyggen midt på dagen. Skyer alene kan ikke beskytte deg.
Visste du?
Norge er blant de landene i verden med mest hudkreft. Ni av ti tilfeller skyldes overdreven soling og solbrenthet. Et lite ekstra lag med klær kan faktisk være det som redder deg fra hudskader senere i livet.
