Den 35 år gamle sanger-skuespillerinnen modellerte en fantastisk badedrakt i ett stykke (ønsker) som viser hvor sterk hun er akkurat nå. Hennes armer, ben, alt er imponerende tonet, mens Hilary rett opp lyser på omslaget.
Hilary la ut om opplevelsen på Instagram, inkludert noen andre bilder som viser henne å drikke vann, lage et kysseansikt mot kameraet og jobbe med en kul jente med solbriller.
Læs også
"Å Australia som jeg savner deg! De lot meg beholde dressen fordi jeg likte den. Nå finner jeg den ikke. Takk til alle menneskene som gjorde denne dagen så luftig som den kunne bli 🏻», skrev hun i bildeteksten.
Folk heiet på henne i kommentarfeltet. "Ser nydelig og fit ut!" sa Kyle Richards, mens Kim Cattrall kimet inn med "Wow!!!"
Hilary delte i forsidehistorien at hun har lært å endre tankene sine om kroppen fra å prøve å være tynn til å ville være sterk.
"[Jeg] setter pris på helsen min, gjør aktiviteter som får meg til å føle meg sterk i stedet for å bare forbedre utsiden av kroppen min," fortalte hun. Det inkluderer "å tilbringe tid med mennesker som får meg til å føle meg bra og deler lignende syn på helse og kroppspositivitet og å få nok søvn og balanse i kostholdet mitt."
For å bli sterk over alt, henter Hilary hjelp av personlig trener Dominic Leeder, som understreket viktigheten av å sette seg realistiske mål.
"Å nå treningsmålene dine er mer et maraton enn det er en sprint," sa han. "Og å gjøre det til et maraton betyr at mitt hovedfokus for mine klienter er å ikke bare nå målet sitt, men å holde målet sitt. Og å gjøre det raskt lar dem ofte ikke beholde det.»
Leeder brøt også sammen treningsøktene hans med Hilary. "Da jeg møtte Hilary, bestemte vi oss for å fokusere på styrketrening, fordi vi ønsket å bygge muskelmasse og øke stoffskiftet hennes," fortalte han.
"Dietten hennes var også en stor faktor, og jeg ville være sikker på at hun spiste riktig mengde makroer for målet hun trengte."
De to driver også med styrketrening, med fokus på å gi henne tunge vekter som hun kan gjøre åtte til 10 reps med. "Etter det ville vi deretter gå ned i vekt og gjøre åtte repetisjoner med et langsommere repetisjonsområde," delte han.
"Jeg har funnet ut at det er den beste måten å få muskelmasse på hvis det er blandet med et fornuftig vitenskapsbasert kosthold."
