Martine SkipperDet blir skittent mye raskere enn du tror. Ekspertene mener de fleste vasker altfor sjelden.
Det som ser ut som et rent og rolig sovested, kan i virkeligheten være et lite økosystem fullt av liv. Bak den myke puten og den varme dynen skjer det mer enn øyet kan se.
Ifølge Samvirke mister man så mange døde hudceller og så mye væske i sengen hver natt at det gir perfekte levevilkår for husstøvmidd og bakterier. Derfor anbefaler eksperter at sengetøyet vaskes langt oftere enn mange tror.
Her får du både forklaringen, og rådene som faktisk betyr noe for hygienen i sengen.
Sengen er full av «avfall» fra kroppen
Hver kveld tas det plass i en tilsynelatende ren seng, men i løpet av natten legger kroppen igjen overraskende mye.
På bare én uke tilbringer en person over 50 timer i sengetøyet, og i denne tiden havner svette, hudfett, døde hudceller, kremrester og små skittrester fra hverdagen på lakenet og putevaret.
Hadde dette vært en T-skjorte, ville den aldri blitt brukt mer enn et par dager før den havnet i vaskekurven, men sengetøy blir ofte glemt.
Millioner av midd og liter på liter med svette
Husstøvmidd lever av døde hudceller, og én natt gir nok «mat» til å mette over én million midd.
De forsvinner i vaskemaskinen, men bare hvis temperaturen er høy nok. Samtidig er sengen alltid litt fuktig. I løpet av et år svetter et menneske nesten 100 liter væske i sengen, og når dette blandes med pollen, støv, matrester og mikroskopiske spor av urin og avføring, skapes et miljø der bakterier trives.
I verste fall kan man faktisk bli syk av å sove i gammelt sengetøy.
Så ofte bør sengetøyet vaskes
Eksperter anbefaler å vaske sengetøyet minst annenhver uke, og gjerne hver uke hvis man ønsker best mulig hygiene. Ved høy svetteproduksjon bør sengetøy skiftes enda oftere.
Dusjes det rett før leggetid, kan vaskefrekvensen være noe lavere. Etter sykdom skal sengetøyet i vask med én gang man føler seg bedre, og man bør aldri sove i sengetøy som ble brukt mens man var syk.
Husk også at pute og dyne trenger en runde i vaskemaskinen 3–4 ganger i året.
En ren seng gir bedre nattesøvn
Selv om sengetøyet ser rent ut, fylles det raskt med hud, fukt, midd og bakterier.
Jevnlig vask og riktige temperaturer gir både bedre hygiene, en friskere seng og en renere følelse når man legger seg til å sove. Litt ekstra vask gir mye bedre nattesøvn.
