Det er ikke lenger bare lønn og fleksibel hjemmekontorordning som avgjør hvor attraktiv en arbeidsplass er.
Stadig flere ansatte forventer at arbeidsgiveren også tar ansvar for helse og velvære. Det viser Treningsrapporten 2026 fra SATS, som peker på et tydelig skifte i hele Norden, men med særlig tydelige utslag i Norge.
I undersøkelsen svarer over halvparten av norske arbeidstakere at de ønsker mer trening i arbeidstiden. Samtidig opplever langt færre at dette faktisk er noe arbeidsgiveren legger til rette for.
Vil trene mer, men får ikke muligheten
Tallene i rapporten viser at 52 prosent i Norge ønsker å trene mer i arbeidstiden. Likevel er det bare 38 prosent som sier at arbeidsgiveren deres tillater trening i arbeidstiden. Dette gapet mellom ønsker og praksis beskrives som en utfordring for norske arbeidsgivere, særlig i en tid der det er stor konkurranse om kompetanse.
Mange peker også på en svært konkret effekt. 54 prosent svarer at de ville vært mer produktive dersom de hadde mulighet til å trene i arbeidstiden. Blant nordmenn i alderen 30 til 49 år er tallet enda høyere, der hele 65 prosent mener trening i arbeidstiden ville gitt bedre produktivitet. Det er også denne aldersgruppen som ofte står midt i krevende kombinasjoner av karriere, barn og tidsklemme.
Tidspress er den største bremsen
Rapporten peker på at hindringen sjelden handler om manglende motivasjon. I stedet er det tid som går igjen som den viktigste barrieren, spesielt blant yngre arbeidstakere. Når dagene fylles med møter, deadlines, pendling og familieforpliktelser, blir trening noe som må presses inn, ofte sent på kvelden eller ikke i det hele tatt.
Derfor mener rapporten at arbeidsgivere som ønsker mer fokusert og engasjert arbeidskraft, bør vurdere å tenke nytt rundt arbeidstid og fleksibilitet. Det handler ikke om å gi folk fri, men om å integrere fysisk aktivitet som en del av en smartere arbeidsdag.
Trening handler like mye om hodet som om kroppen
Rapporten viser også at mental helse har blitt en av de viktigste grunnene til at nordmenn trener. Hele 76 prosent av norske respondenter oppgir mental balanse som en viktig motivasjon for å være fysisk aktive. Mange trekker frem at trening hjelper med stressmestring, gir mer energi, bedre konsentrasjon og bedre søvn, og at det bygger emosjonell robusthet.
Kvinner peker spesielt på trening som et verktøy for stressreduksjon og mental styrke, noe som tyder på at fysisk aktivitet i økende grad brukes som en måte å holde trykket nede i en hektisk hverdag.
SATS Norge-sjef Wenche Evertsen mener utviklingen viser at treningsvaner i dag handler om langt mer enn form.
Hun peker på at fysisk aktivitet nå kobles tydeligere til fokus, energi og prestasjon, og at sammenhengen mellom bevegelse og mentalt velvære oppleves som mer relevant enn noen gang.
Arbeidsgivere kan bruke det som en strategisk fordel
Også arbeidsgiversiden ser på trening som mer enn et ekstra gode. Bransjeorganisasjonen NHO Geneo mener at fysisk aktivitet i arbeidstiden har gått fra å være et personaltiltak til å bli en del av det strategiske bildet.
Administrerende direktør Karita Bekkemellem sier at tilrettelegging for fysisk aktivitet kan gi lavere sykefravær, høyere produktivitet og et mer bærekraftig arbeidsmiljø. Hun omtaler det som en investering snarere enn et frynsegode.
Fellesskap gir større treningslyst
Et annet funn i rapporten handler om det sosiale ved trening. Én av tre nordmenn sier at trening sammen med andre gjør det lettere å holde motivasjonen oppe og faktisk komme tilbake til treningssenteret. Blant unge menn skiller dette seg særlig ut. Nesten halvparten, 48 prosent, mener fellesskapet med andre har stor betydning for treningsmotivasjonen.
SATS mener dette også sier noe om hvordan både treningssentre og arbeidsplasser kan fungere som arenaer for fellesskap. Wenche Evertsen peker på at treningssentre i dag ikke bare er steder med apparater, men sosiale miljøer. Hun mener den samme effekten kan oppstå på arbeidsplasser som gjør bevegelse til en naturlig del av kulturen.
Et signal om hva som forventes i 2026
Treningsrapporten 2026 viser at forventningene til arbeidsgivere er i endring. Mange ansatte ønsker større frihet til å ta vare på helsen sin mens arbeidsdagen pågår, og mange mener det vil gjøre dem mer produktive og mer stabile over tid.
For norske virksomheter kan dette bli en tydelig konkurransefaktor i årene som kommer. Ikke bare for å tiltrekke seg nye ansatte, men også for å holde på de de allerede har. Hvis så mange mener trening i arbeidstiden gir bedre prestasjon og bedre mental balanse, er det et signal om at flere arbeidsgivere kan ha noe å hente på å tenke annerledes.
Om undersøkelsen
Treningsrapporten 2026 bygger på svar fra 4 002 personer i alderen 16 til 84 år i Norge, Sverige, Danmark og Finland. Undersøkelsen ble gjennomført av Verian og SIFO på vegne av SATS i perioden 10. til 21. september 2025.
