Hårekspert avslører: Slik kan du bremse utviklingen av hårtap

Hårtap og tynt hår er en naturlig del av aldringsprosessen, men med riktig pleie er det mulig å styrke hårveksten og forbedre hårkvaliteten, forklarer den sertifiserte trikolog Bridgitte Hill i et intervju med britiske Vogue, ifølge The Sun.

Ifølge Hill kan selv små hormonelle endringer ha stor innvirkning på helsen til hodebunnen og håret. Det er derfor mange kvinner i slutten av 40- og 50-årene opplever tregere hårvekst, tørrere hår og mindre volum. Dette gjelder spesielt i overgangsalderen.

Samtidig endres hårets struktur med alderen. Pigmenteringen avtar, noe som fører til mer grått og hvitt hår, og hårsekkene kan bli svekket hvis hodebunnen ikke blir stelt ordentlig.

«Etter hvert som vi blir eldre og ikke prioriterer riktig stell og vedlikehold av hodebunnen, kan aldring føre til redusert antall hårsekker», forteller Bridgitte Hill til Vogue.

Hun sammenligner utviklingen med aldringen man ser i ansiktshuden.

«Huden i hodebunnen gjennomgår lignende forandringer som huden i ansiktet», forklarer hun.

Derfor, ifølge Hill, bør hårpleie tenkes på samme måte som hudpleie. Dette innebærer et sunt kosthold og en skånsom, men effektiv rutine med rensing, peeling og fuktighetsgivende tilførsel.

«Hår er en forlengelse av hodebunnen. Jo mer stabilt du holder hodebunnens mikrobioom og hudbarriere, desto bedre vil det fungere, og det reduserer risikoen for hodebunnsproblemer og hårtap», sier hun.

En av de mest tilgjengelige måtene å forbedre tilstanden til hodebunnen på er regelmessig massasje. Ifølge britiske Vogue anbefaler Hill en skånsom massasje med fingertuppene eller en hårbørste, som ikke krever noe spesielt utstyr.

Etter hvert som vi blir eldre, kan blodsirkulasjonen i hodebunnen bli langsommere, noe som reduserer tilførselen av oksygen og næringsstoffer til hårsekkene. Dette kan føre til økt hårtap, svakere hår og tynnere hårstrå. Massasje kan forbedre blodstrømmen, og dermed gi bedre forhold for hårsekkene.

Massasje hjelper også med å fjerne opphopning i hodebunnen, enten det er naturlige oljer eller rester av stylingprodukter som kan blokkere hårsekkene.

For de som ønsker å gå et skritt videre, anbefaler Hill en dypere peeling av hodebunnen hver fjerde til sjette uke.

«Riktig peeling løsner smuss og døde hudceller og stimulerer cellefornyelsen», skriver hun i et innlegg på Instagram.

Hun anbefaler å unngå grove eller kornete produkter, som kan etterlate rester, og i stedet velge olje- eller krembaserte eksfolieringer.

Ifølge Hill bør slike produkter ideelt sett inneholde ingredienser som salisylsyre, vitamin B5, planteekstrakter, essensielle oljer og sagpalme for å støtte en sunn hodebunn og optimal hårvekst.