Syver Stave-SynnesNy forskning viser at bare to uker uten konstant mobilbruk kan gi tydelige endringer i hjernen. Resultatene overrasket forskerne
Smarttelefonen er blitt en fast følgesvenn for mange. Den sjekkes på bussen, ved middagsbordet og ofte rett før leggetid.
For mange har det å se på skjermen flere ganger i timen blitt en helt naturlig del av hverdagen.
Men ny forskning tyder på at selv en kort pause fra mobilen kan ha overraskende stor effekt på hjernen.
Merkbare endringer etter bare to uker
Et forskningsprosjekt fra University of Oxford har undersøkt hva som skjer når folk i en periode mister tilgang til mobilens internettfunksjoner.
I studien fikk deltakerne byttet ut smarttelefonen med en mer tradisjonell mobil. Telefonen kunne fortsatt brukes til samtaler og tekstmeldinger, men internett, sosiale medier og nyhetsfeeder var blokkert.
Dersom deltakerne trengte internett, måtte de bruke en datamaskin.
Resultatene viste at selv en kort periode uten konstant mobiltilgang ga tydelige utslag.
Etter bare to uker opplevde mange forbedringer i både mental helse, emosjonelt velvære og evnen til å holde fokus.
Ifølge studien rapporterte opptil 91 prosent av deltakerne forbedringer på minst ett av disse områdene.
Forskerne mener det oppsiktsvekkende er hvor raskt endringene kom.
Hjernen reagerer raskt
En mulig forklaring er at hjernen får en pause fra den konstante strømmen av digital stimulering.
Når telefonen ikke lenger fungerer som en kontinuerlig kilde til sosiale medier, nyheter og underholdning, begynner mange å bruke tiden annerledes.
Flere deltakere brukte mer tid på fysisk aktivitet, opphold i naturen og sosialt samvær med andre mennesker.
Økende bekymring
Studien føyer seg inn i en større debatt om hvilken rolle smarttelefoner spiller i hverdagen.
Telefonene gjør mange oppgaver enklere og er blitt et viktig verktøy både på jobb og i fritiden.
Samtidig viser flere forskningsprosjekter at konstant digital tilgjengelighet også kan ha en bakside dersom bruken blir for intensiv.
De siste årene har det særlig vært bekymring for hvordan omfattende skjermbruk påvirker læring, konsentrasjon og sosial trivsel – spesielt blant barn og unge.
Flere land har derfor allerede innført begrensninger på mobilbruk i skolen.
