Ny forskning: Dette tilskuddet kan påvirke aldringen din

Aldring er noe alle prøver å forstå, og kanskje påvirke. Jakten på en enklere måte å holde kroppen «ung» på har lenge fascinert både forskere og folk flest.

Ifølge en ny studie omtalt av Dagbladet kan en vanlig multivitamin faktisk påvirke kroppens biologiske alder. Nær 1.000 eldre personer ble fulgt i to år, og resultatene overrasket forskerne.

Små tegn til «yngre» kropp

Deltakerne som tok en daglig multivitamin, viste tegn til lavere biologisk alder. Dette ble målt ved hjelp av såkalte epigenetiske klokker, som analyserer kjemiske endringer i DNA.

Effekten var riktignok ikke stor. Den tilsvarte rundt fire måneder «yngre» kropp på cellenivå over to år, og ble bare funnet i noen av målemetodene.

Ekspertene: Spennende – men ikke en mirakelkur

Likevel mener eksperter at studien er interessant, spesielt fordi den er randomisert og placebokontrollert.

Samtidig advares det mot å trekke for bastante konklusjoner. Dette er ikke en «ungdomspille», og det er fortsatt uklart hva funnene betyr for helsa i praksis.

Effekten er liten, og kan også påvirkes av hvordan den faktisk måles.

Kan ha noe for seg – men ikke for alle

Multivitaminer kan likevel ha en funksjon. Mange får ikke i seg nok viktige næringsstoffer gjennom kostholdet alene, og for enkelte, særlig eldre, kan tilskudd være nyttig.

Samtidig er mer ikke alltid bedre. For høye doser kan være skadelig, og behovet varierer fra person til person.

Har du allerede gode nivåer, vil du kanskje ikke merke noe.

Dette betyr mest for aldringen

Selv om funnene er interessante, er konklusjonen klar.

Det er fortsatt livsstilen som avgjør hvordan kroppen eldes. Et sunt kosthold, fysisk aktivitet og gode vaner har langt større betydning enn én pille om dagen.

Multivitaminer kan være et supplement, men ikke en snarvei til å bli yngre.