Yvonne Thomsen
Trener du mye utendørs? Da bør du være oppmerksom på denne kreftrisikoen.
Du tror kanskje at en løpetur i solen eller en lang sykkeltur bare er bra for helsen. Men forskning peker på en overraskende risiko.
Personer som trener mye utendørs, kan være mer utsatt for hudkreft.
Og i Norge er tallene allerede urovekkende høye.
Folkesykdom
Hudkreft har blitt så utbredt at den danske hudkreftlegen Merete Hædersdal omtaler sykdommen som en folkesykdom.
Det forteller professoren og overlegen ved Bispebjerg Hospital til danske Berlingske.
I Danmark har forekomsten av basalcellekreft økt kraftig det siste tiåret.
Men også i Norge er situasjonen alvorlig.
Tusenvis rammes hvert år
Ifølge Kreftforeningen anslås det at Norge har mellom 20.000 og 25.000 nye tilfeller av basalcellekreft hvert år.
Dette er den vanligste formen for hudkreft.
I tillegg fikk 3.596 nordmenn plateepitelkreft i 2025, ifølge tall fra Kreftregisteret.
Basalcellekreft sprer seg svært sjelden, men kan kreve behandling og skade omkringliggende vev.
Trening kan øke risikoen
Det overraskende er at også mennesker med en aktiv livsstil kan være særlig utsatt.
En forskningsgjennomgang publisert i PLOS ONE fant en sammenheng mellom høyt fysisk aktivitetsnivå og økt forekomst av melanom, også kalt føflekkreft, i enkelte studier.
Forskerne mener imidlertid at sammenhengen trolig skyldes mer eksponering for solens UV-stråler, ikke selve treningen.
Fysisk aktivitet er fortsatt viktig for helsen.
Men lange løpeturer, sykkelturer og annen utendørsaktivitet uten tilstrekkelig solbeskyttelse kan øke risikoen for hudskader.
Tre tegn du bør følge med på
Merete Hædersdal trekker frem tre hudforandringer som bør tas på alvor:
- Røde, ru eller skjellende flekker som ikke forsvinner.
- Sår som blør, danner skorpe eller ikke gror etter noen uker.
- Glinsende knuter i huden som ikke forsvinner.
Slike forandringer betyr ikke nødvendigvis kreft, men bør undersøkes av lege.
Dette kan redusere risikoen
Ifølge Kreftforeningen har opptil ni av ti tilfeller av hudkreft sammenheng med UV-stråling fra sol og solarium.
Derfor er solbeskyttelse viktig, også for dem som trener regelmessig utendørs.
Hædersdal anbefaler solkrem med minst faktor 30. Klær, skygge og å begrense oppholdet i sterk sol er også viktige tiltak.
