Hanne HandbergHar du noen gang sluttet med kaffe og plutselig drømt de merkeligste ting? Du er ikke alene. Ny forskning gir en overraskende forklaring.
For mange er det bare en helt vanlig morgenrutine: kaffe i koppen, livet i gang. Men det skjer noe rart i hodet ditt hvis du dropper koffeinen – spesielt når du sover.
Forskere fra University of Brisbane i Australia har nå sett nærmere på fenomenet, og de har en teori som gir mening for alle som har opplevd ville drømmer etter kaffekutt. Det skriver Illvid.dk.
Hjernen tar igjen tapt søvn
I et lite eksperiment med 23 menn som hadde sluttet med koffein, fant forskerne flere spor som tyder på at hjernen bokstavelig talt begynner å «ta igjen» det tapte når koffeinen forsvinner.
Koffein fungerer ved å blokkere et stoff som heter adenosin, som vanligvis gjør deg trøtt og klar for sengen. Uten koffein får dette stoffet endelig fritt spillerom – og det kan sende deg rett inn i drømmeland.
Mer REM-søvn = mer intense drømmer
Selv om forskerne ikke fant direkte bevis for at mindre koffein gir mer drømming, vet vi allerede at REM-søvn – den fasen hvor vi drømmer mest – ofte øker når man slutter med koffein.
Og mer REM betyr ikke bare flere drømmer. Det kan også gjøre dem mer intense, rare og minneverdige.
Kort fortalt: Hvis du plutselig legger bort kaffe eller energidrikk, kan natten føles som en hel filmfestival. Noen opplever til og med at de husker drømmene bedre enn før.
Det går som regel over
Effekten er heldigvis ikke permanent. De fleste merker bare dette i noen dager eller uker etter kaffekuttet. Men det er en tydelig påminnelse om hvor sterkt koffein påvirker kroppen – ikke bare når du drikker det, men også når du slutter.
Vil du sove bedre, men ikke si farvel til kaffe? Ekspertene anbefaler å unngå koffein minst åtte timer før leggetid.
Neste gang du drømmer om flyvende hvaler eller snakker med gamle klassekamerater på Mars, vet du kanskje hvorfor.
