Yvonne Thomsen
OL-legen avslører sine beste triks: Slik unngår du flysmitte. Velg dette setet.
Et dårlig valgt flysete kan bety at du kommer tettere på potensielle smittekilder enn nødvendig.
Legen til USAs OL-lag avslører nå hvilke enkle grep han anbefaler for å redusere risikoen for sykdom på flyreisen. Og ett av rådene handler om hvor du bør sitte.
Flere konkrete råd
En forkjølelse eller influensa kan raskt ødelegge en etterlengtet ferie. For toppidrettsutøvere kan sykdom dessuten bety forskjellen mellom medalje og fiasko.
Derfor tar USAs OL-lag smitteforebygging på alvor.
Ifølge The Wall Street Journal har Jonathan Finnoff, medisinsk sjef for USAs olympiske og paralympiske komité, flere konkrete råd til reisende.
Og det er ikke uten grunn.
Hele 30 prosent rammes
Ifølge Finnoff er i gjennomsnitt rundt 30 prosent av de amerikanske OL-utøverne enten syke eller skadet i løpet av lekene.
Det forteller han i et intervju med amerikanske KSL.
Tallet gjelder både sykdom og skader, ikke bare smitte på fly.
For å redusere risikoen anbefaler legen blant annet å tenke nøye gjennom hvor man sitter.
Dette setet anbefaler OL-legen
Finnoff mener vindusplass omtrent midt i flyet er et godt valg.
«Vi går faktisk så langt som å anbefale at du sitter midt i flyet, på en vindusplass. Da blir du mindre eksponert for folk som går frem og tilbake i midtgangen», sier han til KSL.
Han anbefaler også å holde seg unna områder med mye trafikk, som toaletter og bysser.
Dette bør du tørke av
Et annet råd er å ta med desinfiserende våtservietter.
Finnoff anbefaler å rengjøre armlener, sikkerhetsbelter, bord og luftdyser.
Han har også et spesielt tips om luftdysen over setet.
Ved å rette luftstrømmen mellom deg og sidemannen kan du forsøke å redusere eksponeringen for luft fra personen ved siden av.
Effekten av akkurat dette trikset er imidlertid ikke sikkert dokumentert.
Flyluften er renere enn mange tror
Ifølge amerikanske CDC har moderne passasjerfly avanserte HEPA-filtre som fanger opp minst 99,97 prosent av partikler på 0,3 mikrometer.
Kabindluften skiftes dessuten ut rundt 20 til 30 ganger i timen.
Likevel kan smitte overføres mellom passasjerer som sitter tett sammen.
CDC anbefaler derfor god håndhygiene og munnbind med god passform når smitterisikoen er høy.
Ikke glem søvnen
Finnoff understreker også betydningen av nok søvn.
Han anbefaler sju til åtte timer hver natt for å støtte immunforsvaret og redusere risikoen for sykdom og skader.
For selv om du ikke kan kontrollere hvem du sitter ved siden av på flyet, finnes det flere enkle grep som kan gjøre reisen tryggere.
