Spis 5 valnøtter og vent 4 timer: Dette vil skje med kroppen din

Forskere så på effekten av nøtter på helsen vår og gjorde en ekstraordinær oppdagelse.

Helt ny forskning viser at å spise en håndfull nøtter om dagen kan gi kroppen umiddelbar beskyttelse mot hjertesykdom i løpet av noen timer.

Et vanlig inntak av valnøtter vil også gi permanent beskyttelse mot hjertesykdom.  

Forskere fra Penn State University i den amerikanske delstaten Pennsylvania har studert de gunstige effektene av nøtter.

Deres studier viser at forbedret kolesterol nivåer og sirkulasjon oppnås så tidlig som fire timer etter å ha tatt nøtter eller mutter olje.

Sunne spise valnøtter

«Og ved å konsumere en håndfull valnøtter eller valnøttolje i fire dager, kan du redusere risikoen for hjertesykdom», sier professor Penny Kris Eterton for Healthy Life Tricks.

Forskerne mener også at bare tre spiseskjeer valnøttolje er nødvendig for å forbedre blodårene.

«Den positive effekten vil skje i kroppen på bare fire timer», sier forskerne.