Helt ny forskning viser at å spise en håndfull nøtter om dagen kan gi kroppen umiddelbar beskyttelse mot hjertesykdom i løpet av noen timer.
Et vanlig inntak av valnøtter vil også gi permanent beskyttelse mot hjertesykdom.
Forskere fra Penn State University i den amerikanske delstaten Pennsylvania har studert de gunstige effektene av nøtter.
Deres studier viser at forbedret kolesterol nivåer og sirkulasjon oppnås så tidlig som fire timer etter å ha tatt nøtter eller mutter olje.
Sunt å spise valnøtter
«Og ved å konsumere en håndfull valnøtter eller valnøttolje i fire dager, kan du redusere risikoen for hjertesykdom», sier professor Penny Kris Eterton for Healthy Life Tricks.
Forskerne mener også at bare tre spiseskjeer valnøttolje er nødvendig for å forbedre blodårene.
«Den positive effekten vil skje i kroppen på bare fire timer», sier forskerne.
