Martine SkipperNoen favoritter koster mer enn de smaker. Andre gir rom for langt mer julekos.
Julen er tiden for små pauser, fulle skåler og litt ekstra kos i hverdagen. På bordet ligger gjerne alt fra skumnisser og småkaker til marsipan og klementiner.
Hvor mye julesnop som tilsvarer 200 kalorier, kommer helt an på hva som velges. Ifølge en oversikt fra Samvirke varierer mengden kraftig mellom klassiske julefavoritter, fra noen få biter konfekt til flere klementiner.
Små biter gir mer å kose seg med
Noe julesnop er lett og luftig, og da rekker 200 kalorier overraskende langt.
En skumnisse inneholder 24 kalorier, noe som betyr at 200 kalorier tilsvarer rundt 8,5 skumnisser. Peppernøtter er enda lettere: én peppernøtt inneholder bare 11 kalorier, og 200 kalorier tilsvarer omtrent 18 stykker.
Også sjokoladeovertrukne rosiner gir relativt mange biter for kaloriene. En rosin inneholder 13,5 kalorier, som betyr at rundt 15 stykker tilsvarer 200 kalorier.
Her går kaloriene raskere
Andre julefavoritter bruker opp kaloribudsjettet langt raskere.
En snebold inneholder hele 77 kalorier, og 200 kalorier tilsvarer bare cirka 2,5 snebolde. Marsipansnitter ligger også høyt: én snitte gir 41 kalorier, som betyr at fem stykker er nok.
Juleskum med sjokoladetrekk er heller ingen lettvekter. Én sjokoladeovertrukket skumnisse inneholder 49 kalorier, og da er fire stykker nok til å nå 200 kalorier.
Et friskere alternativ blant alt det søte
Midt blant konfekt, marsipan og sjokolade finnes det også et lettere alternativ.
En klementin på 65 gram inneholder 31 kalorier, og 200 kalorier tilsvarer rundt 6,5 klementiner. Det gir både julefølelse og et friskt avbrekk fra det søte.
Ikke alt julesnop er likt
200 kalorier kan være mye, eller veldig lite, avhengig av hva som ligger på fatet.
Julen handler om balanse og kos, og litt oversikt kan gjøre det enklere å nyte favorittene med god samvittighet.
