Sofie Hansen
Ekspertene avslører: Derfor forandrer utseendet seg uten alkohol.
Å droppe alkoholen i januar handler for mange om bedre helse og færre utgifter. Ifølge eksperter finnes det imidlertid en effekt som overrasker mange: hvordan kroppen – og særlig ansiktet – faktisk forandrer seg i løpet av få uker.
The Independent skriver at mange merker de største visuelle endringene rundt fireukersmerket, og at det spesielt er ett område på kroppen hvor forskjellen blir tydelig. Det skriver Abcnyheter.
Huden reagerer raskere enn du tror
Hudpleiespesialist Gina Baker fra Germaine de Capuccini forklarer i avisen at huden ofte er blant de første som viser tegn til bedring når alkoholen kuttes ut.
«Innen slutten av den første uken begynner huden å se friskere ut. De fine linjene som skyldes dehydrering, begynner å jevne seg ut etter hvert som huden blir fyldigere og bedre hydrert», sier hun.
Ifølge Baker er det likevel etter omtrent én måned at resultatene virkelig blir merkbare.
«En måned uten alkohol er virkelig tidspunktet hvor du ser forskjellen. Øynene blir mindre hovne og mørke. Kinnbein og kjevelinje blir mer markerte på grunn av redusert hevelse. Ansiktet får en duggfrisk glød», forklarer hun.
Alkoholens påvirkning på kroppen
Selv om mange først og fremst forbinder redusert alkoholinntak med helsegevinster, handler det sjelden om utseende. Helsenorge peker blant annet på at alkohol øker risikoen for flere typer kreft, høyt blodtrykk, leversykdom og hjerneslag.
Likevel viser både eksperter og forskning at de indre forbedringene ofte speiles i det ytre.
Bedre søvn, humør og konsentrasjon
En omfattende analyse fra Brown School of Public Health støtter også opp under fordelene ved en alkoholfri måned. Forskerne gjennomgikk 16 studier knyttet til «Dry January», med til sammen over 150 000 deltakere.
Resultatene viste at personer som avsto helt fra alkohol i én måned, rapporterte om forbedringer i både søvnkvalitet, humør, blodtrykk og leverfunksjon. Mange opplevde også vektnedgang, mer energi og bedre konsentrasjon.
Interessant nok meldte også deltakerne som kun reduserte alkoholinntaket om positive endringer på flere av de samme områdene.
