Sofie HansenLegen forklarer at det er tre enkle observasjoner som kan tyde på økt risiko for sykdommen.
Når det gjelder helse, er det ofte de små, nesten usynlige signalene i hverdagen vi overser.
Mange av oss er opptatt av hverdagens mas og kjas, rutiner og planer, der vi bare forventer at kroppen skal fungere.
Dessverre er det få som stopper opp og legger merke til om noe føles annerledes enn normalt. Likevel finnes det små tegn som kan dukke opp uten særlig anstrengelse.
Tegn som kan oppstå hjemme, uten behov for måleinstrumenter eller omfattende undersøkelser. Ofte starter de viktige innsiktene her.
En amerikansk kardiolog har nå fokusert på tre enkle ting vi selv kan holde øye med.
Han snakker av erfaring, etter å ha opplevd et hjerteinfarkt for tre år siden. I dag deler han kunnskapen sin på sosiale medier for å hjelpe folk med å reagere i tide.
Tre tegn å se opp for hjemme
På sin TikTok forklarer den amerikanske hjertekirurgen Dr. Jeremy London at det er tre enkle ting du kan observere selv som kan indikere økt risiko for hjertesykdom.
Den første indikatoren er forholdet mellom midjen og høyden din. Hvis midjen din er mer enn halvparten av høyden din, kan det være et faresignal, ifølge legen.
«Et midje-til-høyde-forhold på over 0,5 er en klar indikator på økt risiko for koronar hjertesykdom og andre hjertesykdommer», sier han i videoen.
Forklaringen er at fett rundt magen ofte er forbundet med økt belastning på hjertet.
Det andre tegnet finnes på beina. Hvis det er mangel på hårvekst på leggene eller baksiden av leggene, kan det være et tegn på dårlig blodsirkulasjon.
Ifølge Dr. London kan blokkeringer i blodårene i beina ofte knyttes til problemer i hjertet.
Når bør du reagere?
Det tredje signalet er hevelse i begge bena. Her påpeker legen at hjertets pumpefunksjon kan være svekket, noe som fører til at væske samler seg i underkroppen.
Dr. Jeremy London understreker imidlertid at fraværet av disse tegnene ikke nødvendigvis betyr at hjertet ditt er sunt.
Røyking, usunt kosthold, mangel på mosjon og høyt alkoholforbruk spiller fortsatt en stor rolle for hjertehelsen.
Hvis ett eller flere av disse tegnene oppstår, anbefaler han på det sterkeste at du søker vurdering hos en lege.
Klikk for å vise eksternt innhold fra tiktok,
- Du kan alltid aktivere og deaktivere tredjepartsinnhold.
