Kroppen din består av 70 % vann, og det er nødvendig å sørge for at kroppens naturlige væskebalanse er synkronisert til enhver tid.
Når kroppens væskebehov er i ubalanse, skapes en rekke kortsiktige bivirkninger, mens langvarig væskemangel kan ha alvorlige konsekvenser.
For eksempel kan det føre til migrene, kolitt, dyspepsi, hypertensjon, fedme, hemoroider, brystkreft, nyrestein, bihulebetennelse og livmorkreft.
Du bør derfor sørge for at du skaper en god væskebalanse i kroppen fra det øyeblikket du står opp, og sørge for at kroppen din er hydrert gjennom dagen. Det har flere positive effekter på kroppen din når du står opp og drikker vann på tom mage.
1. Renser kroppen for giftstoffer
Når du drikker vann, skaper det en naturlig bevegelse i tarmene. Mens du sov, prøvde kroppen din å reparere seg selv og skilte derfor ut mange giftstoffer som kroppen trenger å bli kvitt.
Ved å skylle kroppen med vann, hjelper du kroppen din med å bli kvitt disse giftstoffene. Dette gjør kroppen din frisk og sunn, og vannet bidrar til å produsere nye muskelceller og blodceller.
2. Forbedrer stoffskiftet ditt
Å drikke vann om morgenen kan øke stoffskiftet med omtrent 25 %. Derfor er det viktig for folk som er på diett eller prøver å gå ned i vekt. Ved å øke stoffskiftet vil du få et bedre fordøyelsessystem, og du vil derfor ha lettere for å følge dietten, ettersom fordøyelsen din vil ha blitt bedre.
Ved å drikke vann rett etter at du våkner, renser du tykktarmen og gjør det lettere å absorbere næringsstoffer.
3. Øker vekttapet ditt på en sunn måte
Når du drikker vann om morgenen på tom mage, frigjør du alle giftstoffene dine og forbedrer fordøyelsessystemet ditt.
Du vil føle deg mindre sulten, og suget etter sukker eller andre spesifikke matvarer vil bli betydelig redusert. På denne måten kan du forhindre overspising og finne en naturlig vekt.
4. Lindrer halsbrann og fordøyelsesbesvær
Halsbrann og fordøyelsesbesvær kan ofte være forårsaket av høy surhetsgrad i magen. Når magesyren strømmer tilbake til spiserøret, oppleves det som en brennende følelse, som kalles halsbrann.
Denne tilstanden kan reduseres ved å drikke vann fra morgenstunden.
Du sørger for at magesyren skylles ut og fortynnes, noe som løser de fleste problemer med sur mage.
5. Gir sunnere hud
Hvis du er dehydrert, vil du se rynker og porer i huden. Studier har vist at det å drikke en halv liter vann på tom mage øker blodstrømmen til huden, noe som gjør at huden ser yngre og mer strålende ut.
Huden din vil også se bedre ut hvis du sørger for å skylle ut giftstoffer i løpet av dagen ved å drikke rikelig med vann.
6. Gir glatt og skinnende hår
Hvis du ikke får i deg nok vann, kan det påvirke hårveksten. Vann gir næring til håret ditt innenfra og ut og utgjør en fjerdedel av vekten av et hårstrå.
For lite vann kan føre til tørt og tynt hår. Derfor kan du forbedre hårkvaliteten din ved å drikke vann om morgenen.
7. Forebygger nyrestein og infeksjoner
Nyrestein er noe av det mest smertefulle du kan oppleve. Nesten én av ti menn opplever nyrestein, men det kan faktisk unngås hvis du drikker rikelig med vann rett etter at du har stått opp.
Nyrestein er forårsaket av syre, og å drikke vann om morgenen fortynner syren. På samme måte vil det å drikke rikelig med vann i stor grad beskytte deg mot ting som blærekatarr.
8. Styrker immunforsvaret
Du vil skylle ut og balansere lymfesystemet ditt. Dette skaper et styrket immunforsvar, som vil bidra til å beskytte deg mot mange forskjellige sykdommer.
Å drikke vann rett etter at du har våknet er kanskje den billigste og enkleste måten å forbedre helsen din på, så start i morgen.
