Martine SkipperBlir du fort andpusten eller får tunge bein? Dette er signalene mange overser.
Det starter ofte i det små – med litt tyngre pust enn før eller bein som kjennes uvant tunge. Mange forklarer det med alder, stress eller dårlig form, og lar det passere.
Hvert år får nesten 40.000 nordmenn hjertesvikt, ifølge mediet Klikk. Mange oppdager det først sent, selv om kroppen ofte har sendt tydelige signaler lenge i forveien.
Å bli unormalt andpusten av lett aktivitet, eller kjenne at beina føles tunge og hovne, er blant de vanligste tegnene. Det handler om at hjertet ikke klarer å pumpe like mye blod rundt i kroppen som før.
Ofte en konsekvens av noe annet
Ifølge lege og førsteamanuensis Catarina Nahlén Bose, som Klikk har snakket med, kommer hjertesvikt ofte som følge av andre tilstander man har hatt tidligere.
Hjerteinfarkt, problemer med hjerteklaffer, arvelige muskelsykdommer eller mange år med høyt blodtrykk kan skade hjertemuskelen.
Når deler av hjertet ikke lenger fungerer optimalt, blir pumpeevnen dårligere, og væske kan lettere samle seg i bena eller lungene.
En sykdom som kan bli verre over tid
Hjertesvikt er en progressiv sykdom som deles inn i fire grader.
I starten merkes den gjerne først når man anstrenger seg, som ved trappegang. Mange tenker da at de bare er i litt dårlig form.
Men etter hvert kan man bli andpusten av helt vanlige aktiviteter, og i alvorlige tilfeller også når man hviler. Selv om tilstanden er alvorlig, finnes det behandling som kan stabilisere sykdommen og bremse utviklingen, både med medisiner, pacemaker og tilpasset fysisk aktivitet.
Dette kan du gjøre selv
En viktig del av behandlingen handler om livsstil.
Regelmessig fysisk aktivitet, tilpasset egen form, anbefales. Det samme gjør sunne kostholdsvaner, mindre stress og det å følge med på kroppens signaler.
Å veie seg jevnlig kan også være smart – rask vektøkning kan være et tegn på at kroppen holder på væske, og at hjertesvikten forverres. Jo tidligere man oppdager endringer, desto større er sjansen for å unngå sykehusinnleggelse.
Å ta faresignalene på alvor kan gjøre en stor forskjell.
