Ekspertens klare beskjed til foreldre: Det er ikke skjermen som er problemet

Barndommen er ikke stille – den er travel. Dager fylt av barnehage, skole, fritidsaktiviteter og forventninger setter tempoet allerede fra tidlig alder.

Ifølge en fersk sak hos Klikk er ikke leken borte – den er bare blitt misforstått. Psykologspesialist Heine Steinkopf mener problemet ikke er at barn har sluttet å leke, men at hverdagen deres er så tettpakket av aktiviteter, forventninger og stress at de knapt får tid til å komme inn i selve leketilstanden.

Lek er mer enn bare moro

Steinkopf, som er fagsjef ved RVTS Sør og spesialist i barne- og ungdomspsykologi, forklarer at lek ikke bare er en aktivitet – det er en tilstand.

Når vi leker, skrur vi av den indre kritikeren og prestasjonspresset. Vi kjenner på glede, vitalitet og tilstedeværelse.

Når barn leker, øker produksjonen av dopamin og oksytocin – signalstoffer som gir trygghet og velvære. Samtidig styrkes hjernens evne til å danne nye forbindelser. Derfor er lek avgjørende for læring, sosial utvikling og følelsesregulering.

Den gode nyheten? Det trenger ikke vare lenge. Ifølge Steinkopf kan 15 minutter med ekte, jevnlig nærvær være mer enn nok.

Det er overgangene som skaper trøbbel

Mange konflikter oppstår i overganger: fra lek til rydding, fra barnehage til hjem, fra TV til påkledning. Disse brå skiftene kan rett og slett stoppe leken før den får flyt.

Pedagog og barnebokforfatter Vegard Eines mener vi også må tåle at barn kjeder seg. Det er ofte da fantasien våkner. Han peker på at «masing» ofte handler om voksnes uro – ikke barnas behov.

Noen barn trenger at voksne leder leken. Andre trenger at vi lar oss lede. Nøkkelen er å lese barnet, ikke styre det.

Små øyeblikk betyr mest

Når barn selv får si hva de liker best, handler det sjelden om skjerm. De trekker frem trampolinehopping med mamma, tull og latter med pappa, brettspill, utkledning, gjemsel og fotball.

Fellesnevneren er ikke varighet, men følelsen av å bli sett og være sammen.

Lek fremmer kreativitet, selvtillit, problemløsning, språk, sosiale ferdigheter og reduserer stress – både hos barn og voksne. For også voksne trenger lek som motvekt til skjerm og hverdagspress.

Kanskje leter vi etter leken på feil sted

Barn trenger ikke underholdning hele dagen. De trenger rom for egen lek, og også for kjedsomhet.

Kanskje handler ikke spørsmålet om barn leker mindre enn før. Kanskje handler det om at vi voksne har fylt timeplanen så tett at leken ikke får puste.

Og løsningen kan være enklere enn vi tror:

Bare spør: «Vil du leke?»