Hudleger er enige: Dette skjer med huden din hvis du dusjer hver dag

Tanken på å droppe dusjen og i stedet vaske seg med klut høres utenkelig ut for mange.

For lengst har daglig dusjing blitt en fast rutine – nesten på nivå med tannpuss.

Økt fokus på energi- og vannforbruk har imidlertid skapt motstand mot denne vanen. Samtidig stiller flere spørsmål ved om huden faktisk har godt av så hyppig bruk av såpe og varmt vann.

Det skriver German Chip.

Tilhengere av å redusere dusjingen hevder at mindre vask kan bidra til å bevare hudens naturlige barriere, som ellers risikerer å tørke ut ved for hyppig skrubbing og rensing.

Trenden er også kjent som «renseforebygging», og skjøt fart rundt 2021, da amerikanske kjendiser begynte å snakke åpent om badevanene sine.

Jennifer Aniston har blant annet fortalt i intervjuer at hun kun tar korte dusjer på maks fem minutter, og at hun bare tar et fullverdig bad omtrent én gang i uken – delvis av hensyn til vannforbruk.

Ifølge det München-baserte forlaget Kunstmann, som står bak den tyske utgaven av James Hamblins bok om hudens biologi og vår rengjøringskultur, brukes det rundt 15 milliarder euro på pleieprodukter i Tyskland hvert år.

Dette omtaler James Hamblin, tidligere lege og forfatter av boken, som et paradoks.

«Såpeindustrien har utvilsomt bidratt til bedre folkehelse, men på et tidspunkt mener jeg det har gått for langt», sier han.

Ifølge Hamblin er såpe først og fremst nødvendig på utvalgte områder som føtter og armhuler, mens resten av kroppen sjelden krever like grundig rengjøring.

Denne vurderingen støttes av hudlege Marion Moers-Carpi.

Hun mener mange utsetter huden for unødvendig stress ved å bade for varmt, for lenge og for ofte. Hun beskriver daglige dusjer på 15–20 minutter i varmt vann som både unødvendige og skadelige for huden – særlig for personer med eksem og andre hudplager.

Både hun og Hamblin peker på den samme mekanismen: Daglig skrubbing fjerner hudens naturlige oljer, som egentlig fungerer som beskyttelse. Resultatet er tørr hud, som mange deretter forsøker å reparere med kremer som etterligner det kroppen normalt produserer selv.

Moers-Carpi forteller at hun selv vanligvis dusjer rundt to ganger i uken og bruker såpe med måte. Hun anbefaler til og med en klassisk såpebit – tidligere sett på som gammeldags – som hun mener kan være et både fornuftig og skånsomt valg.