Hver dag eller én gang i uken? Så ofte bør håret egentlig vaskes

Hvor ofte håret bør vaskes, har lenge vært et tema som splitter både eksperter og folk flest. Noen sverger til daglig vask, mens andre mener håret har best av lange pauser mellom hver dusj.

Ifølge ND Mais finnes det imidlertid ingen universell regel for hvor ofte håret bør vaskes. Den ideelle hårvask-frekvensen varierer fra person til person og avhenger av hvordan hodebunnen fungerer og hvordan håret reagerer på vask.

Noen produserer mer olje, mens andre har tørrere eller tykkere hår. Å forstå denne balansen er avgjørende for å unngå både tørrhet og overdrevent fet hodebunn.

Hårtype, genetikk og alder spiller inn

Eksperter forklarer at genetikk, hårtekstur og alder har stor betydning for hvor ofte håret bør vaskes.

Ifølge en rapport omtalt av ND Mais, forklarer trikologen Bridgette Hill at personer med fint og rett hår ofte trenger hyppigere vask, noen ganger daglig, fordi oljen sprer seg raskere i håret.

For krøllete, kinky eller afrostrukturert hår anbefales det derimot lengre intervaller mellom vaskene, vanligvis én gang i uken eller annenhver uke, for å unngå tørrhet og brudd.

For mye, eller for lite, kan gi problemer

Hudleger advarer mot både overdreven og for sjelden hårvask.

Ifølge ND Mais kan for hyppig bruk av sjampo fjerne hodebunnens naturlige beskyttelse og føre til en «rebound-effekt», der huden produserer enda mer olje.

Samtidig kan for sjelden vask føre til opphopning av olje og døde hudceller, noe som kan gi kløe, flass, betennelse og i noen tilfeller hårtap. Derfor anbefales det å følge med på hvordan hodebunnen reagerer, og justere rutinen deretter.

Slik tar du vare på håret i praksis

Eksperter anbefaler at vasken først og fremst fokuserer på hodebunnen, ikke bare hårlengdene.

Dobbel vask kan være effektiv: Den første fjerner overflatesmuss, den andre gir en grundigere rens. Etter dusjing bør man være ekstra forsiktig, ettersom vått hår er mer skjørt og lettere knekker.

Brede kammer og børsting først når håret er tørt, kan redusere slitasje.

Derfor er riktig hårvask viktigere enn du tror

Ifølge ND Mais handler sunn hårpleie ikke om rigide regler, men om å lytte til kroppen.

Når hårvask-frekvensen tilpasses riktig, kan den bidra til en sunnere hodebunn og et sterkere hår. Det viktigste rådet er enkelt: Følg med på hvordan håret ditt faktisk reagerer, og juster deretter.