Sofie Hansen
Elsykkelen blir stadig mer populær.
En ny studie fra Hannover Medical School har belyst et tema som lenge har vært gjenstand for debatt blant sykkelentusiaster og helseeksperter: Hvor sunt er det å sykle på en elsykkel sammenlignet med en konvensjonell sykkel?
Gjennom en omfattende studie der idrettsleger analyserte helsedata fra vanlige syklister og elsykkelryttere over tre år, har svaret endelig blitt avklart.
Forskningsprosjektet involverte å overvåke deltakernes sykkelvaner ved hjelp av en tracker som ikke bare målte ruten, men også pulsdata. Med 58 000 turer under gransking har resultatene vist seg å være øyeåpnende.
Den skriver chip
Det viser seg at elsykling tilbyr nesten like god kondisjonstrening som tradisjonell sykling.
En overraskende konklusjon for mange, ettersom elsykler ofte har blitt ansett som en «lettere» form for trening.
Dr. Manfred Acht, en spesialist i idrettsmedisin, understreker viktigheten av disse funnene i et intervju. Han påpeker at hjertefrekvensen under elsykling bare avviker minimalt fra tradisjonell sykling, noe som indikerer betydelige kardiovaskulære fordeler.
Dette gjør elsykkelen til et ideelt treningsverktøy, spesielt for personer med eksisterende medisinske tilstander. Interessant nok hadde rundt 35 prosent av deltakerne i elsykkelgruppen en historie med eksisterende medisinske tilstander, og forskning har vist at elsykler kan føre til en betydelig reduksjon av blodtrykket.
Studien viser også at elsykkelsyklister vanligvis er eldre, har en historie med sykdom og har en høyere kroppsmasseindeks enn de som foretrekker konvensjonelle sykler. Til tross for disse forskjellene bruker elsykkelsyklister en betydelig mengde tid på syklene sine hver uke – et gjennomsnitt på 135 minutter.
Dette bidrar ikke bare til å holde dem i form, men spiller også en forebyggende rolle mot sykdommer som høyt blodtrykk og diabetes, med en risikoreduksjon på 20 til 40 prosent ifølge professor Uwe Tegtbur.
Men med fordelene med elsykling følger en advarsel: Antall ulykker blant elsykkelsyklister har økt betydelig de siste årene. Det er derfor viktig å ta forholdsregler, spesielt for nye brukere. En introduksjon til sikker håndtering av elsykkelen og øving på å sykle i trygge områder anbefales for å unngå ulykker.
Denne studien fremhever at elsykler kan være mer enn bare et praktisk transportmiddel; de kan gi et betydelig bidrag til folkehelsen, spesielt blant de som ellers ikke ville delta i regelmessig fysisk aktivitet.
