Sofie HansenEn nevrolog har avslørt tre ting han aldri ville gjort i vinter – og én av dem vil overraske mange.
I en ny video på TikTok deler nevrologen Dr. Baibing Chen, også kjent som «Dr. Bing» fra Michigan, noen av sine viktigste vinterråd.
Det første han advarer mot i den kaldeste årstiden? Å bruke vifteovner uten ekstrem forsiktighet
Han understreker at man må være fullt klar over risikoen slike apparater kan innebære.
«Varmvifter er en av de vanligste årsakene til husbranner om vinteren, og i dårlig ventilerte rom – særlig uten avtrekk – kan vifter føre til opphopning av karbonmonoksid, som fratar hjernen oksygen», forklarte Dr. Chen, ifølge Daily Mail.
Ifølge Cleveland Clinic oppstår karbonmonoksidforgiftning når du puster inn gasser som inneholder karbonmonoksid. Slike gasser kan blant annet komme fra griller, lykter og bilmotorer.
«Jeg ser karbonmonoksidforgiftning hvert år, og selv mild eksponering kan gi hodepine, forvirring eller hukommelsesproblemer, mens alvorlig eksponering kan føre til hjerneskade eller til og med død», advarte legen.
Det neste punktet på Dr. Chens liste er å aldri overse at de korte vinterdagene kan påvirke humøret negativt
«Færre timer med dagslys kan senke serotonin- og melatoninnivåene dine, noe som kan påvirke humøret, konsentrasjonen og søvnen din», forklarte han.
Han sier at dette kan føre til såkalt «sesongavhengig affektiv lidelse», en form for depresjon som ofte oppstår når årstidene skifter.
«Men det finnes ting du kan gjøre for å motvirke dette, som å bruke en lyspære i 20 til 30 minutter om morgenen eller trene regelmessig og komme deg ut i dagslys», sa han, og forklarte at slike tiltak kan bidra til å tilbakestille kroppens indre klokke.
Sist, men ikke minst, understreker Dr. Chen at han aldri ville drevet med noen form for vinteraktivitet uten å varme opp og tøye ut først
«Kaldt vær lurer hjernen din til å tro at du ikke jobber like hardt, fordi du ikke føler deg like varm eller svetter like mye, men det er farlig – selv noe så enkelt som å måke snø er mer anstrengende enn folk tror», sa han.
«Jeg har sett folk få hjerteinfarkt og hjerneslag av det. Så husk alltid å tøye ut og varme opp i minst fem til ti minutter, og ta en pause hvert 15. til 20. minutt.»
I kommentarfeltet under videoen var mange brukere enige og delte sine egne skremmende erfaringer.
«Kollegaen min døde i søvne av et hjerteinfarkt etter å ha måket snø», skrev en bruker.
«Bare ikke måk hvis du er over 65 – betal gutten ved siden av for å gjøre det», skrev en annen.
«Som elektriker kan jeg si at farene ved varmevifter ikke kan undervurderes. Vær forsiktig», kommenterte en tredje.
