Martine SkipperOlivenolje-shot har blitt morgenrutine for mange, og loves å gi bedre helse. Men nå kommer advarslene.
Å starte dagen med et shot olivenolje har blitt en stor helsetrend på sosiale medier. Mange hevder det gir imponerende helsegevinster.
Men ifølge en amerikansk kardiolog, omtalt av LadBible, er dette langt fra så smart som det høres ut.
Omtales som «Flytende gull»
Olivenolje blir ofte kalt «flytende gull», både på grunn av prisen og de kjente helsefordelene.
Spesielt extra virgin-olivenolje er rik på antioksidanter og sunne fettsyrer. Ifølge Cleveland Clinic kan den bidra til mindre betennelse i kroppen, lavere risiko for hjertesykdom og en viss beskyttelse mot kreft, men kun når den brukes som en del av et sunt kosthold.
Likevel har stadig flere begynt å drikke olivenolje som et shot, gjerne på tom mage om morgenen. Trenden har spredt seg raskt på TikTok og andre sosiale medier.
Kvinne testet trenden og eksperten er ikke imponert
I følge LadBible testet en kvinne trenden ved å ta to spiseskjeer olivenolje hver dag i to uker. Hun fortalte at hun ble «sjokkert over de store fordelene».
Men kardiolog Dr. Heather Shenkmann, også kjent som @veganheartdoc, er langt fra enig. Hun sier hun ofte møter pasienter som forteller at de nå drikker olivenolje «for hjertet».
«Jeg klarer ikke annet enn å le», sier hun, før hun legger til at det også er frustrerende og litt trist.
Klikk for å vise eksternt innhold fra tiktok,
- Du kan alltid aktivere og deaktivere tredjepartsinnhold.
Du godtar å vise eksternt tredjepartsinnhold. Personopplysninger kan bli sendt til leverandøren av innholdet og andre tredjepartstjenester.
«Dette er ikke bra for kroppen»
Kardiologen er krystallklar i sin advarsel:
«Folk bør ikke drikke et shot olivenolje.»
Hun mener det verken er bra for hjertet, kolesterolet eller midjen. Selv om olivenolje og oliven har dokumenterte helsefordeler, betyr ikke det at man bør drikke oljen rett fra flasken.
Andre eksperter advarer også. Health.com peker på at trenden kan føre til mageproblemer og vektøkning over tid, siden olivenolje inneholder mye kalorier.
Å ta olivenolje som et shot, i stedet for å bruke den sammen med annen sunn mat, beskrives som unødvendig.
Ekspertene er klare i sin anbefaling
Olivenolje er fortsatt et sunt valg, men bare når den brukes riktig.
Ekspertene anbefaler å bruke den i matlaging eller sammen med annen sunn mat, ikke som et morgen-shot. Og før du gjør store endringer i kostholdet ditt, er rådet enkelt: Snakk med helsepersonell først.
