Sol, is, familietid og null vekkerklokke. Alt ligger til rette for en etterlengtet pause – likevel ender mange opp med å lengte tilbake til hverdagen.
I en sak publisert av TV 2 forteller trebarnsmor Merete Grimeland og forsker Kristine Warhuus Smeby om fenomenet som gjør at mange – spesielt kvinner – føler seg fullstendig utladet etter ferien.
Det handler ikke om selve jobben eller oppvasken, men om alt det usynlige ansvaret vi ikke snakker om.
Det tredje skiftet: Jobben ingen ser
Har du noen gang vært den som vet hvem som har laktoseallergi i barnehagen? Eller den som husker hva bursdagsbarnet ønsker seg?
Det er det tredje skiftet – alt ansvaret som ikke lar seg måle i timer eller lønn, men som tapper deg for krefter.
Forskeren bak begrepet deler dagen inn i tre: jobb, husarbeid og usynlig planlegging. Og den siste biten er ofte helt din alene.
Ferien avslører alt
Ifølge parterapeut Stine Hagen blir dette ekstra tydelig i ferier og høytider.
Det er nemlig da forventningene er på topp – og noen må sørge for at alt klaffer. Matpakker, pakkelister, solkrem, gnagsårplaster, underholdning i bilen, og ikke minst: å koordinere alt sammen.
Det er ikke nødvendigvis selve jobben som sliter deg ut – det er ansvaret.
Ikke stol på at det “går seg til”
Merete Grimeland oppfordrer alle par til å ta praten før det smeller.
Hun har selv kjent på følelsen av å være den som “drar lasset” og må si fra om grenser – for eksempel skjermtid.
Mange fedre stiller gjerne opp, men først når de blir bedt om det. Og her er fellen: når du gjør det bra, blir innsatsen ofte usynlig.
En viktig prat å ta
Å kjenne på slitenhet etter ferie er ikke bare et tegn på dårlig kondis – det er kanskje et signal om at du bærer mer ansvar enn du merker.
Grimeland anbefaler å snakke tydelig om oppgaver og roller hjemme – akkurat som på en arbeidsplass.
Da blir det lettere å unngå at du starter jobbhøsten med lavt batteri og høy frustrasjon.
