Tannlege advarer: Disse 6 vanene kan gjøre tennene dine gule

Et hvitt smil blir ofte sett på som et tegn på god tannhelse. Likevel opplever mange at tennene gradvis får en gulere farge, selv om de følger vanlige råd om tannpuss og munnhygiene.

Ifølge en artikkel hos LadBible forklarer tannleger at mange mennesker ubevisst har daglige vaner som gradvis gjør tennene mer gule.

Eksperter ved Glenhuntly Dental Clinic sier at flere av disse tabbene er svært vanlige, og at mange ikke engang vet at de påvirker fargen på tennene.

Drikker som setter flekker

Kaffe, te, rødvin og brus er blant de vanligste årsakene til misfarging av tennene.

Disse drikkene inneholder pigmenter som kan feste seg til tannemaljen og etter hvert gi en gulere farge. Hvis flekkene får sitte over tid, kan de bli vanskeligere å fjerne.

Å drikke lite vann kan også spille en rolle. Tannleger forklarer at vann hjelper til med å skylle bort matrester og bakterier i munnen. Hvis munnen blir tørr – noe som ofte skjer når man er dehydrert – øker risikoen for misfarging av tennene.

Sukkerholdig mat og tobakk

Mat som inneholder mye syre eller sukker, som sitrusfrukter, eddik og prosesserte snacks, kan gjøre emaljen mer sårbar.

Når emaljen svekkes, blir tennene mer utsatt for flekker og misfarging. Derfor anbefaler tannleger et kosthold med lite sukker og mer kalsium for å beskytte tennene.

Røyking og tobakk er en annen kjent årsak til gule tenner. Nikotin og tjære kan gi dype misfarginger og samtidig svekke emaljen. Det gjør tennene mer utsatt både for flekker og hull.

Pusser tennene for hardt

Det kan virke logisk at hard pussing gjør tennene renere, men tannleger advarer mot det motsatte.

Hvis du pusser for hardt, eller bruker en tannbørste med harde børstehår, kan emaljen slites ned. Når det skjer, kan det gulaktige laget under – dentin – bli mer synlig.

Å droppe tanntråd kan også føre til misfarging. Matrester og plakk som blir liggende mellom tennene kan bidra til flekker over tid. Tanntråd hjelper med å fjerne det tannbørsten ikke når.

Slik kan du bevare et hvitere smil

Tannleger anbefaler flere enkle grep for å holde tennene hvitere.

Blant annet kan det hjelpe å bruke sugerør når du drikker misfargende drikker, skylle munnen med vann etter måltider, pusse tennene og bruke tanntråd daglig, unngå tobakk og gå til jevnlige tannlegekontroller.

Små vaner i hverdagen kan nemlig gjøre en stor forskjell – både for tannhelsen og for hvor hvitt smilet holder seg.