Martine SkipperEt helt vanlig matvalg viser seg å være overraskende effektivt. Frisk pust er bare et par tygg unna.
I mange situasjoner spiller frisk pust en større rolle enn man skulle tro, enten det gjelder jobb, møter eller hverdagslige samtaler. Og selv med god tannhygiene kan hverdagslukter som kaffe, mat og stress lett ta overhånd.
Ifølge Gezondnu finnes et overraskende dagligvaretriks som tannleger mener kan friske opp pusten like godt som tyggegummi, men på en langt sunnere måte.
Frukten som gir frisk pust
Dårlig ånde etter kaffe, hvitløk eller en lang dag er helt normalt, og de fleste strekker seg automatisk etter tyggegummi. Men tannleger peker på et mye bedre alternativ: et eple.
Den sprø overflaten fungerer som en mini-tannbørste når man tygger, og skraper bort belegg og matrester fra både tenner og tannkjøtt. I tillegg øker det spyttproduksjonen, som fungerer som kroppens egen munnskyll.
Hvorfor epler slår tyggegummi
Epler er fulle av fiber, vitamin C og naturlige antibakterielle stoffer som hemmer bakterier som gir vond lukt.
De inneholder også kun naturlige sukkerarter som er mildere mot tennene enn det tilsatte sukkeret i tyggegummi og brus. Syren i epler er dessuten relativt svak, som gjør dem langt snillere mot tannemaljen enn sitrusfrukter og juice.
Helsebonus med en viktig advarsel
Når man tygger eple, øker blodgjennomstrømningen i tannkjøttet, noe som bidrar til å holde det friskt. Fibrene i eplet gir dessuten fordøyelsen et lite løft, som en ekstra bonus på toppen av frisk pust.
Men tannleger advarer mot å pusse tennene rett etterpå: syren gjør emaljen sårbar en kort stund, så det anbefales å vente omtrent en halvtime og skylle munnen med vann først.
Et smart hverdagsgrep
Et eple kan ikke erstatte tannbørste eller tanntråd, men det kan være et genialt mellom-måltids-triks som frisker opp munnen på en helt naturlig måte.
Neste gang tyggegummien mangler, er det altså fruktfatet som kan redde dagen.
