Sofie Hansen
Det kan være både irriterende og bekymringsfullt å stadig løpe på toalettet. Men hva er det egentlig som forårsaker det? Her er noen av de vanligste årsakene.
De fleste har opplevd å måtte urinere ofte – kanskje fordi de har drukket mer væske enn vanlig.
Men hvis du opplever hyppig vannlating uten en åpenbar årsak, kan det være et tegn på noe som bør undersøkes nærmere.
Dr. Babak Ashrafi fra Superdrug Online Doctor forklarer 7 typiske grunner til at blæren plutselig begynner å jobbe overtid.
1. Svake bekkenbunnsmuskler
Bekkenbunnen spiller en viktig rolle i å kontrollere blæren. Hvis musklene blir svake – for eksempel på grunn av alder, fødsel eller skade – kan det føre til hyppig vannlating.
Dette kan ramme både menn og kvinner, men heldigvis finnes det hjelp å få gjennom bekkenbunnsøvelser.
Legen din eller en fysioterapeut kan veilede deg i hvordan du kan styrke musklene dine.
2. Overgangsalder
For kvinner kan hormonelle endringer i overgangsalderen føre til hyppigere vannlating.
Dette er fordi lavere østrogennivåer påvirker urinveiene og blæren, noe som også kan føre til tørrhet eller økt risiko for inkontinens.
Hvis du sliter med disse problemene, kan det være lurt å snakke med legen din om mulige løsninger.
3. Urinveisinfeksjoner (blærekatarr)
Blærekatarr er en av de vanligste årsakene til hyppig vannlating, spesielt hos kvinner.
Det oppstår når bakterier irriterer blæren og urinrøret, noe som skaper en konstant trang til å urinere.
Symptomer kan inkludere svie, smerte og illeluktende eller uklar urin. Hvis du opplever feber eller ser blod i urinen, kontakt legen din umiddelbart.
4. Aldring
Når vi blir eldre, forandrer blæren seg – kapasiteten reduseres og musklene svekkes.
Dette kan føre til at du må gå på toalettet oftere, spesielt om natten.
Selv om det er en naturlig del av aldring, finnes det metoder for å redusere ubehaget som legen din kan hjelpe deg med å finne.
5. Gynekologiske problemer
Hos kvinner kan gynekologiske utfordringer som bekkensmerter, endometriose eller fibroider påvirke blærefunksjonen og forårsake hyppig vannlating.
Hvis det er ledsaget av smerter, uregelmessig blødning eller ubehag under samleie, bør du få det sjekket. Følg med på symptomene og snakk med legen din hvis du er i tvil.
6. Diabetes
Hvis du plutselig urinerer mer og samtidig føler deg veldig tørst, kan det skyldes diabetes.
Når blodsukkeret er for høyt, prøver kroppen å kvitte seg med overflødig sukker gjennom urinen.
Dette kan føre til hyppig vannlating, tørste og noen ganger uforklarlig vekttap. En enkel blodprøve kan avgjøre om dette er årsaken.
7. Forstørret prostata (hos menn)
For menn, spesielt over 50, kan forstørret prostata være årsaken til hyppig vannlating, spesielt om natten.
Prostata kan presse på urinrøret og gjøre det vanskelig å tømme blæren helt, noe som resulterer i en følelse av ufullstendig vannlating og en svak urinstråle.
Selv om det kan virke bekymringsfullt, er tilstanden ofte godartet og kan behandles med hjelp av en lege.
Når bør du søke hjelp?
Hvis hyppig vannlating oppstår plutselig, forstyrrer nattesøvnen eller er ledsaget av smerter, blod i urinen eller feber, er det viktig å søke legehjelp.
Tips for å redusere hyppig vannlating
- Begrens koffein og alkohol: Begge kan irritere blæren.
- Fordel væskeinntaket ditt: Unngå å drikke store mengder væske på én gang.
- Øv på bekkenbunnsøvelser: De kan bidra til å styrke musklene og gi bedre kontroll.
Hyppig vannlating kan være en plage, men med riktig innsats – og hjelp fra en lege, om nødvendig – kan du få tilbake kontrollen over blæren.
Artikkelen er basert på informasjon fra Daily Record.
