Hva betyr drømmer? Her er 11 fascinerende fakta om drømmer

Drømmer tilbyr et mystisk vindu inn i sinnets indre verden.

Selv om de ofte er surrealistiske og flyktige, spiller de en viktig rolle i vår emosjonelle, psykologiske og til og med fysiske helse.

Forskere, psykologer og filosofer har forsøkt å avdekke drømmenes dypere mening og merkelige mekanismer.

Det vi vet om drømmer i dag er både opplysende – og uventet bisarre.

Drømmer hjelper med følelsesmessig bearbeiding

• Studier viser at REM-søvn (der de mest levende drømmene oppstår) hjelper til med å regulere følelser.

• Drømmer kan «replay» ubehagelige hendelser på en mindre intens måte, og lette traumer.

• Freud kalte drømmer «den kongelige veien til det ubevisste» – et rom hvor skjulte følelser kan utforskes.

Noen drømmer bare i svart og hvitt

• Omtrent 12% av folk rapporterer konsekvent svart-hvite drømmer.

• Eldre generasjoner, spesielt de som vokste opp med svart-hvitt media, opplever dette oftere.

• Dette tyder på at medieforbruk kan påvirke hvordan vi drømmer.

Du blir ‘lam’ mens du drømmer

• Under REM-søvn stenger hjernen de store muskelgruppene for å hindre oss i å utføre drømmene våre.

• Denne midlertidige lammelsen kalles REM atonia.

• Sjeldne feil i systemet kan føre til REM-søvnadferdsforstyrrelse, der folk fysisk utfører drømmene sine.

Kulturer ser drømmer som budskap

• Hos mange urfolk og østlige kulturer regnes drømmer som meldinger fra forfedre eller det åndelige riket.

• De gamle egypterne trodde at gudene sendte drømmer som profetier.

• Det aboriginske konseptet «Dreamtime» gjenspeiler en dyp mytologisk og kosmologisk mening.

Du kan kontrollere drømmene dine

• Klare drømmer oppstår når du er klar over at du drømmer og noen ganger kan forme drømmen.

• Omtrent 55 % opplever det minst én gang.

• Brukes av munker, idrettsutøvere og kreative mennesker for å forbedre ytelse og kreativitet.

Drømmetid samsvarer ikke alltid med sanntid

• Drømmer kan føles som om de varer i timevis, men varer ofte bare noen få minutter i virkeligheten.

• Hjerneskanninger viser at REM-sykluser vanligvis varer 10–20 minutter tidlig på natten og opptil en time senere.

• Noen drømmere kan nesten nøyaktig fornemme tidens gang i drømmer – dette forskes fortsatt på.

Rare drømmer kan være et tegn på høy intelligens

• Forskning tyder på at mennesker med livlige, rare eller hyppige drømmer ofte skårer høyere på kreativitet og problemløsning.

• En teori er at drømmer gjenspeiler en hjerne som danner rike og uvanlige forbindelser.

• Forfattere som Mary Shelley og Robert Louis Stevenson fikk kjente ideer fra drømmene sine.

Tilbakevendende drømmer kan avsløre indre konflikter

• Vanlige tilbakevendende temaer er å bli jaget, falle eller være uforberedt til en eksamen.

• Psykologer mener at disse reflekterer uløste indre spenninger eller pågående stress.

• Jung så dem som ledetråder til tilbakevendende mønstre i psyken som krever oppmerksomhet.

Dyr drømmer også

• EEG viser at rotter drømmer om å løpe i labyrinter, og hunder rykker og beveger potene under REM-søvn.

• Pattedyr, fugler og til og med blekkspruter viser REM-lignende søvnstadier.

• Antyder at drømmer kan ha evolusjonær verdi på tvers av arter.

Noen drømmer forutsier sykdom

• Personer med Parkinsons eller tidlige tegn på nevrodegenerative sykdommer opplever noen ganger livlige mareritt eller søvnforstyrrelser år før diagnosen.

• Drømmeinnhold kan reflektere tidlige endringer i hjernens kjemi.

• Forskere undersøker drømmemønstre som et mulig tidlig varslingssystem.

Verdens merkeligste drømmestudier

• En studie fra 2009 spilte toner for sovende og oppdaget at det kunne påvirke innholdet i drømmer – f.eks. ved å utløse drømmer om å fly eller danse.

• I Japan prøvde forskere å bruke dufter for å indusere mer positive drømmer (med blandede resultater).

• En studie fikk deltakerne til å «spille Tetris» i drømmene sine etter lange spilløkter, og visket ut grensen mellom virkelighet og REM.