Ekspert advarer mot TikTok-trend: Ikke gjør det

28/10/2022 07:20

Emma Sletta

Viralt
Foto: Shutterstock.com
Foto: Shutterstock.com
Nok en TikTok-trend forårsaker raseri.

Som du sikkert allerede har funnet ut, handler den nye trenden om å teipe munnen før du sovner, så du ikke kan puste med munnen mens du sovner.

Det er flere som hevder at denne trenden har fått dem til å sove bedre og snorke mindre.

Men søvneksperten CNN har vært i dialog med, kjøper den ikke – ikke i det hele tatt.

Raj Dasgupta, lektor i klinisk medisin ved Keck School of Medicine ved University of Southern California, sa at det er "begrenset bevis" på fordelene ved å tappe munnen, mens risikoen trenden utgjør for noen mennesker er godt dokumentert.

"Det er mange andre alternativer for å lindre snorking, inkludert nasal dilatatorer, munn, hals og tunge øvelser."

– Slike problemer bør tas tak i og vurderes før munnen teipes. Og etter min mening er det lite sannsynlig at det å teipe munnen din vil hjelpe deg med å sove bedre.

"Munntapping", hvis det gjøres riktig, fører til noe som kalles "mouth puffing", hvor man i stedet puster inn og ut på sidene av munnen.

Derfor bør man ikke dekke munnen horisontalt, som om man var et kidnappingsoffer, da det helt kan blokkere luftveiene.

I stedet legger du tape vertikalt over munnen for å holde den lukket, men uten å blokkere den helt.

Trenden har vært i søkelyset til eksperter før.

Dette skjedde blant annet da en sanger ble møtt med stor kritikk for å teipe barnas munn mens de sov.

De sakkyndige fastholder at man ikke bør det, da det ikke finnes «overbevisende bevis» som støtter saken.

På den annen side er det mange risikoer forbundet med "munntapingen", inkludert pusteproblemer og risikoen for å kveles av ditt eget oppkast.