Over halvparten av nordboere er nå overvektige – dette sier forskerne om konsekvensene

I Norden preges hverdagen stadig mer av stillesitting og økende skjermbruk, en utvikling som sniker seg inn i både familieliv og arbeidsrutiner. Gradvis formes nye vaner, og nå viser ferske tall at de også setter tydelige spor i folkehelsa.

Ifølge mediet SOL, som bygger på funnene i den omfattende rapporten Nordisk Monitorering (NORMO 2025), sitter både voksne og barn mer stille enn noen gang, og overvekten økes kraftig.

Vi sitter for mye og beveger oss for lite

Mer enn halvparten av voksne nordboere har nå overvekt eller fedme, og norske tall ligger tett på snittet: 52,5 prosent gjelder for voksne og 16 prosent for barn.

Samtidig viser rapporten at tre av ti voksne i Norge ikke klarer å oppfylle helsemyndighetenes anbefalinger om fysisk aktivitet.

Det er særlig unge voksne som sitter mest stille. Nordmenn mellom 18 og 24 år bruker i snitt hele 4,9 timer på skjerm hver dag, og er de som sitter mest i forhold til våre naboland.

Kostholdet går feil vei

Inntaket av frukt, grønnsaker og fullkorn faller i alle nordiske land, mens sukkerholdig mat øker.

Norge gjør det litt bedre enn flere naboer på grovbrød og fisk, men inntaket av usunne drikker og meieriprodukter er fortsatt høyt.

Seniorrådgiver Sisse Fagt ved Danmarks Tekniske Universitet sier utviklingen er alvorlig. Vi spiser for dårlig, beveger oss for lite – og det vises tydelig i tallene.

Barn rammes også

Andelen overvektige barn i Norden øker kraftig, spesielt i Danmark, Finland og på Island.

Danmark har hatt en oppgang fra 11 til 20 prosent på ti år, mens Island har gått fra 19 til 26 prosent. Norge og Sverige ligger noe lavere, med rundt 16 prosent overvektige barn, og begge land har sett en liten nedgang takket være færre barn med fedme.

Forskerne understreker samtidig at selvrapportert vekt og høyde trolig gir for lave tall.

Et varsko for hele Norden

Rapporten tegner et tydelig bilde: Vi sitter mer, trener mindre og spiser dårligere – og hele Norden betaler prisen.

Ekspertene advarer om at utviklingen er uholdbar, og at det haster å få både voksne og barn bort fra skjermen og inn i mer aktive og sunnere vaner.