Advarer: Derfor bør du aldri sove på høyre side

Natten er den tiden kroppen virkelig får jobbe i fred – alt fra hjertet til fordøyelsen får endelig en pause.

Men hvordan du ligger mens du sover, kan faktisk avgjøre hvor godt kroppen klarer å hente seg inn.

Ernæringsekspert Reme Navarro mener det er én stilling som troner øverst på søvntronen: å sove på venstre side.

Ifølge nyhetsbyrået Stan.kz, hjelper denne stillingen kroppen med alt fra fordøyelse til blodomløp.

Hjelper både hjertet og magen

Når du sover på venstre side, får fordøyelsessystemet jobbe mer effektivt.

Maten beveger seg lettere fra magen til tarmene, og leveren får bedre flyt i arbeidet sitt.

Dessuten får hjertet et pusterom. Hovedvenen som fører blod fra underkroppen ligger nemlig på høyre side, og ved å sove motsatt vei reduserer du trykket på den. Det gir bedre sirkulasjon og et roligere hjerte gjennom natten.

Ekspertene advarer samtidig mot å sove på høyre side for ofte. Det kan nemlig legge ekstra press på blodårene og gjøre det tyngre for hjertet å pumpe blod effektivt.

For noen kan det også føre til sure oppstøt og urolig fordøyelse.

Mindre mageknip og bedre søvn for gravide

Stillingen kan også dempe magekramper og ubehag.

For gravide kvinner er den ekstra gunstig: blodet flyter lettere til morkaken, og trykket på lever og nyrer blir mindre.

Kroppen får rett og slett puste bedre når du sover på venstre side.

Den lille endringen som gjør stor forskjell

Det kan virke som en bagatell, men å velge riktig sovestilling kan faktisk gjøre underverker for kroppen din.

Så neste gang du legger deg burde du prøve å snu deg mot venstre.

Sannsynligvis våkner du både lettere, roligere og med et smil om morgenen.