Syver Stave-SynnesEkspertene er tydelige: Uten klare regler kan barn tape både søvn, trygghet og struktur. Disse grensene bør alle foreldre tørre å sette.
Mange foreldre kvier seg for å være strenge. Likevel er ekspertene tydelige: Klare regler hjemme kan være avgjørende for barns trygghet, utvikling og mentale helse.
Å sette grenser kan føre til protester, konflikter og dårlig samvittighet.
Men ifølge flere psykologer og foreldreeksperter er det nettopp disse grensene som gir barn stabilitet og forutsigbarhet.
Det skriver HuffPost, basert på uttalelser fra fagpersoner innen psykologi, pedagogikk og foreldrerådgivning.
«Grenser kan føles som den vanskeligste delen av foreldrerollen», sier klinisk psykolog Michelle Chung.
«Vi vil at barna våre skal føle seg frie, men de trenger også trygghet, søvn og følelsesmessig balanse.»
Skjermer på soverommet? Nei, sier ekspertene
En regel som går igjen hos ekspertene, er å holde mobiltelefoner og andre skjermer unna soverommet om natten.
Lys og varsler kan forstyrre søvnen kraftig – særlig hos barn og unge.
«Å beskytte søvnen deres er å beskytte den mentale helsen deres», sier Chung.
Alle må bidra – også barna
En annen fast regel mange eksperter anbefaler, er at barn skal delta i husarbeid. Det handler ikke bare om orden i hjemmet.
«Når barn bidrar, lærer de at de er viktige og ansvarlige», sier barnepsykolog Robyn Koslowitz.
Ifølge henne styrker dette både selvfølelse og tilhørighet.
Når foreldrene ringer, skal barna svare
For barn med egen mobiltelefon anbefales tydelige kommunikasjonsregler. En vanlig regel er at barnet alltid skal svare når foreldrene ringer.
«Det handler ikke om kontroll, men om trygghet», sier spesialist Hezekiah Herrera.
Hvis barn ikke svarer, mister telefonen sin viktigste funksjon som sikkerhetsnett.
Overnatting og sikkerhet er ikke til diskusjon
Overnatting hos venner bør ikke avgjøres av alder alene, mener ekspertene. Det viktigste er om barnet tør å si ifra hvis noe føles feil.
Når det gjelder sikkerhet, er ekspertene samstemte: Hjelm ved sykling, sparkesykkel og rulleskøyter bør være helt ufravikelig.
«Det sender et tydelig signal om at barnets kropp er verdt å beskytte», sier Koslowitz.
Lekser før skjerm – og middager sammen
Flere eksperter anbefaler også regler om at lekser skal gjøres før skjermtid, samt at familien spiser sammen flere ganger i uken.
«Det bygger struktur og sterke relasjoner», sier foreldrecoach Emily Greenberg.
Ikke strenghet – men trygghet
Ekspertene understreker at faste regler ikke handler om å være hard eller autoritær. Tvert imot.
Klare grenser gir barn trygghet, ansvarsfølelse og gode vaner som varer langt inn i voksenlivet.
